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足療能治失眠嗎

男, 30歲

2019-01-08 2112次

病情描述:

足療能治失眠嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

足療對于改善睡眠有一定的幫助作用,每天晚上睡覺前用熱水泡腳,并且適當(dāng)?shù)陌茨ψ悴康难ㄎ?,有助于我們放松身體,從而達(dá)到更好的入睡的效果。除了做足療,一般晚上睡覺前洗個熱水澡,也有助于解除疲乏,放松身體,改善睡眠質(zhì)量,另外睡覺前還可以喝一點紅酒或者是牛奶,對于增加睡眠深度都有一定的幫助作用。

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