国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

爬山腿疼怎么辦

男, 54歲

2018-11-21 4808次

病情描述:

爬山腿疼怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

爬山腿疼是因?yàn)檫^度的勞累和長期的運(yùn)動,運(yùn)動量比較大,而導(dǎo)致的乳酸堆積產(chǎn)生的腿疼,這個是可以通過局部的熱敷、按摩來緩解癥狀的,因?yàn)樵谂郎降倪^程中,是沒有辦法針灸或者理療等等,所以最好的辦法就是熱敷,按摩,自行按摩是可以通過捏捏腿部的肌肉,促進(jìn)血液循環(huán),導(dǎo)致減緩疼痛的,另外,熱敷要用三十到四十度的水,這個溫度的水,最適合熱敷的,另外,應(yīng)該多吃一些含鈣高,高蛋白質(zhì)的食物,這樣對腿部酸痛的癥狀,減輕有很大的幫助的.另外多吃一些新鮮的水果和蔬菜,補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分,多喝一些電解質(zhì)之類的水,對酸痛的減緩有很大的幫助作用。

意見建議:

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測