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運動不流汗有效果嗎

男, 21歲

2020-03-04 6332次

病情描述:

運動不流汗有效果嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

運動不出汗也效果。只要運動強度保證了就沒有問題,出汗與否不重要。如果覺得出汗少可以在運動間歇適當(dāng)補充點溫水,或者運動飲料。

意見建議:

建議在平時要堅持鍛煉身體,提高身體抵抗力,但要根據(jù)自身情況進(jìn)行運動,避免過于激烈,對身體造成傷害。清淡飲食,不吃辛辣刺激性食物。

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