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給小孩吃什么食物補(bǔ)鋅

男, 11歲

2018-11-27 2937次

病情描述:

給小孩吃什么食物補(bǔ)鋅

醫(yī)生回答

病情分析:

補(bǔ)鋅主要是通過飲食補(bǔ)充。食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽,其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物,人體就不會發(fā)生缺鋅現(xiàn)象,即使已經(jīng)缺鋅,也會很快補(bǔ)上,鋅是人體不可缺少的微量元素,對兒童的生長發(fā)育起著重要的促進(jìn)作用。

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