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• 腳踝扭傷的康復(fù)訓(xùn)練

  踝關(guān)節(jié)扭傷過(guò)了急性期，就要進(jìn)入康復(fù)期了。康復(fù)期做些什么，如果能自我康復(fù)的話，沒(méi)有在醫(yī)院，沒(méi)有康復(fù)治療師的參與下，自己要做的第一個(gè)任務(wù)，就是要做單腿站立，也就是患肢站立，練習(xí)平衡。可以自己去買一個(gè)平衡球，或者踩在一個(gè)枕頭上，需要各個(gè)角度不停地轉(zhuǎn)動(dòng)，練習(xí)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，主要是練習(xí)這個(gè)。然后其次還要練習(xí)提踵，也就是踮腳尖，練習(xí)踝關(guān)節(jié)的力量，這個(gè)也很重要。除了穩(wěn)定和力量以外，踝關(guān)節(jié)損傷以后還要練習(xí)活動(dòng)度，踝關(guān)節(jié)扭傷以后，腳活動(dòng)范圍會(huì)小，所以還要練習(xí)活動(dòng)度。把活動(dòng)度練好了，肌肉的力量好了，本體感受器練好了，踝關(guān)節(jié)損傷多數(shù)，百分之七八十就可以康復(fù)了。

  

  01:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 63309次

• 兩個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間

  一個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，達(dá)到18-20個(gè)小時(shí)，大多數(shù)隨著孩子的發(fā)育到兩個(gè)月的時(shí)間，他的睡眠時(shí)間會(huì)逐步縮短，平均來(lái)說(shuō)大概在14-16個(gè)小時(shí)左右，而且主要就是以輕睡眠，加入深睡眠為主，他會(huì)一半一半的時(shí)間。這期間孩子的睡眠質(zhì)量會(huì)逐步提高，隨著孩子添加食物等，他的睡眠質(zhì)量都會(huì)逐步改善。所以有些家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)，我們孩子睡眠時(shí)間少，會(huì)不會(huì)有問(wèn)題，其實(shí)這個(gè)是因孩子的情況而定的。只能說(shuō)普遍的孩子睡眠是這個(gè)時(shí)間，但是有些孩子，在我們臨床中，確實(shí)睡眠時(shí)間不多，甚至有些孩子達(dá)不到10個(gè)小時(shí)，所以說(shuō)這個(gè)不能說(shuō)有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但是大多數(shù)能夠接近就可以。

  

  01:21
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2018-10-09 34179次

• 腳踝骨折兩個(gè)月如何康復(fù)訓(xùn)練
  在病人出現(xiàn)腳踝骨折以后，兩個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練的方法。一、是在臥床期間，可以小腿綁3公斤左右的沙袋行直腿抬高活動(dòng)，以及行腳趾腳踝屈伸功能鍛煉或者是行足部墻鍛煉，以鍛煉下肢肌肉力量，以及腳趾腳踝屈伸功能。二、是在下地活動(dòng)時(shí)，可以患側(cè)肢體綁3公斤沙袋負(fù)重走路，以及行患側(cè)肢體單腿站立活動(dòng)，或者是借助固定物體行患側(cè)肢體半蹲起活動(dòng)，以鍛煉下肢肌肉力量以及下肢關(guān)節(jié)屈伸受力，以恢復(fù)下肢正常的屈伸受力活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-07 5920次

• 懷孕兩個(gè)月打胎晚嗎
  女性在懷孕兩個(gè)月的時(shí)候打胎不算晚，在懷孕兩個(gè)月的時(shí)候是可以做人工流產(chǎn)手術(shù)的，通常在門診做負(fù)壓吸引手術(shù)就可以終止妊娠。在做人流之前，女性三到五天內(nèi)要避免性生活，因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)屬于無(wú)菌的操作。如果在之前短時(shí)間內(nèi)有性生活，有可能會(huì)誘發(fā)手術(shù)后出現(xiàn)生殖道的感染，引起腹痛、陰道分泌物的異常。另外，在做手術(shù)之前，需要去做常規(guī)婦科檢查，白帶化驗(yàn)排除生殖道感染的可能，如果有陰道炎，需要先治療，然后再去做人流手術(shù)，在做人流之前還需要做盆腔的超聲檢查，確定為宮內(nèi)孕，排除宮外孕才可以做手術(shù)。另外，通過(guò)超聲檢查也可以了解孕囊的大小推算孕周，并且可以估計(jì)人流過(guò)程當(dāng)中有可能會(huì)出現(xiàn)的一些并發(fā)癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 10664次

• 右腳扭傷如何康復(fù)訓(xùn)練
  右腳扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療，積極的進(jìn)行石膏固定3到4周的時(shí)間就可以了，拿掉石膏之后需要積極的進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能鍛煉，可以在熱敷燙洗之后進(jìn)行循序漸進(jìn)，避免暴力，先被動(dòng)后主動(dòng)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-20 1502次

• 懷孕兩個(gè)月打胎晚嗎
  懷孕兩個(gè)月打胎晚不晚，這取決于胎兒的大小。當(dāng)然，一般情況下懷孕兩個(gè)月，是可以進(jìn)行打胎的。只是風(fēng)險(xiǎn)比較大。在懷孕兩個(gè)月時(shí)打胎，建議選擇人工流產(chǎn)。因?yàn)樗幬锪鳟a(chǎn)，很可能會(huì)造成胚胎不干凈，而導(dǎo)致大出血的現(xiàn)象發(fā)生。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2018-12-29 3003次

• 懷孕兩個(gè)月打胎晚嗎
  女性在懷孕兩個(gè)月的時(shí)候打胎不算晚，在懷孕兩個(gè)月的時(shí)候是可以做人工流產(chǎn)手術(shù)的，通常在門診做負(fù)壓吸引手術(shù)就可以終止妊娠。在做人流之前，女性三到五天內(nèi)要避免性生活，因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)屬于無(wú)菌的操作。如果在之前短時(shí)間內(nèi)有性生活，有可能會(huì)誘發(fā)手術(shù)后出現(xiàn)生殖道的感染，引起腹痛、陰道分泌物的異常。另外，在做手術(shù)之前，需
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-21 232次

• 踝部扭傷多久康復(fù)訓(xùn)練
  一般情況下對(duì)于踝關(guān)節(jié)扭傷最好一般十天以后才可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的，因?yàn)閾p傷軟組織和韌帶修復(fù)是需要時(shí)間的。如果不積極的注意休息保護(hù)，損傷的韌帶是很難恢復(fù)的，并且形成韌帶松弛，后期就會(huì)形成習(xí)慣性的踝關(guān)節(jié)扭傷，再去治療就比較困難了，所以這種情況一般需要十天左右，一般傷后48小時(shí)可以燙洗，燙洗可以熱水中放花椒和
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 345次