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怎么快速減肥瘦身

女, 24歲

2022-03-28 815次

病情描述:

感覺自己的身材很胖,運動減肥又堅持不下來,給生活造成了很大的影響,想咨詢一下醫(yī)生怎么快速減肥瘦身?

醫(yī)生回答

病情分析:

可以考慮皮下抽脂和做減重手術(shù)來快速瘦身,皮下抽脂和做減重手術(shù)是能夠快速減輕體重的,但有一些副作用,而且花費比較高。也可以考慮通過控制飲食和增加運動來減肥,少吃高糖、高熱量、高脂肪的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水,煮菜少放油和少放鹽。同時嚴(yán)格控制主食的量,再配合運動,每天做半個小時以上的有氧運動,只要長期堅持,是能夠很快的瘦下來的。

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