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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進(jìn)行干預(yù)，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進(jìn)行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區(qū)域進(jìn)行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。第三，可以進(jìn)行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復(fù)牽拉，有利于增強(qiáng)足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發(fā)生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫(yī)的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 2987次

• 腳后跟疼是怎么回事

  腳后跟疼大概有兩類，一個是腳后跟和地面接觸的部位疼痛，叫足底筋膜炎，還有一類是腳后跟的后邊疼痛，以跟腱炎或者跟腱止點(diǎn)炎為主，都是常見的足踝外科的問題或者是骨骼的慢性勞損性問題。足底筋膜炎表現(xiàn)為早晨下地疼，坐一會起來疼，活動活動就會好一些，可以疼幾天、幾個月，甚至疼幾年、十幾年的都有，厲害的會影響正常的生活和工作。跟腱止點(diǎn)，也就是腳后跟后邊疼痛，甚至于長大的骨刺、鼓包，穿鞋疼痛，運(yùn)動疼痛，同樣也是起步疼痛，走幾步疼痛會緩解，遷延不愈，有時候遷延幾個月、幾年等等。這兩個毛病都跟筋有關(guān)系，一個是跟腱，一個是足底筋膜，都跟運(yùn)動損傷有關(guān)系，所以單純的休息會緩解癥狀，但是要調(diào)整筋膜的張力，甚至于需要做手術(shù)把筋膜松解，把骨刺切掉，才能解決腳后跟疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 9012次

• 腳后跟疼是腎虛嗎
  絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟有關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶組成，腳后跟的韌帶僅連接著跟骨的底端，當(dāng)然行走的時候巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成后腳跟疼痛。其次，腳后跟疼痛不要太擔(dān)心，通過一些方式或措施可以緩解疼痛的，比如做收縮運(yùn)動，腳后跟疼痛患者可以面對墻壁站立，雙手扶墻以保持平衡，然后踮起雙腳腳尖再放下，反復(fù)練習(xí)。平時要養(yǎng)成良好的腳部衛(wèi)生習(xí)慣，每日要用溫水洗腳，保持其清潔和良好的血液循環(huán)，減輕局部炎癥有助于腳部的健康。另外，如果腎虛的癥狀最好去醫(yī)院了解是腎虛，是陽虛還是陰虛。腎陽虛癥狀是腰痛而且發(fā)涼以及手腳冰涼，伴有尿頻癥狀。腎陰虛癥狀就更多一些了，腰酸腿軟，口干煩躁，手心發(fā)熱以及愛出汗都屬于腎陰虛癥狀，明確診斷之后對癥下藥。注意事項(xiàng)，出現(xiàn)腳后跟疼痛不要驚慌，在生活中注意平時走路的姿勢，可以使用一些膏藥，口服止疼藥來進(jìn)行緩解，出現(xiàn)腎虛的問題只要不是太嚴(yán)重就可以及時的通過飲食調(diào)理能補(bǔ)回來的。
  語音時長 2:19”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-17 17474次

• 腳后跟痛是痛風(fēng)嗎
  腳后跟痛不一定就是痛風(fēng)。因?yàn)橐鹉_后跟疼痛的原因非常多，比如老年人常見的骨質(zhì)增生，骨刺，就可以出現(xiàn)腳后跟疼痛。另外運(yùn)動過度或者是外傷，導(dǎo)致跟腱局部的扭傷或者是周圍韌帶損傷，也可以出現(xiàn)腳后跟疼痛。對于一些青年男性，有時候合并脊柱關(guān)節(jié)病，也可以表現(xiàn)為腳后根部疼痛。痛風(fēng)也可以出現(xiàn)腳后跟疼痛，但是患者一般有典型的關(guān)節(jié)炎發(fā)作病史，而且有高尿酸血癥的基礎(chǔ)。如果患者曾經(jīng)出現(xiàn)過典型的關(guān)節(jié)紅腫，熱痛，而且具有自然相對的特點(diǎn)，化驗(yàn)血尿酸增高，沒有其他剛才講述的病史，患者的腳后跟疼痛可能是痛風(fēng)引起來的。對于出現(xiàn)腳后跟疼痛的患者，需要到風(fēng)濕免疫科門診就診，讓醫(yī)師通過詳細(xì)的詢問病史以及查體，還有相關(guān)的化驗(yàn)檢查，進(jìn)行綜合判斷，才能夠明確診斷。根據(jù)診斷的病因，然后再進(jìn)行針對性的治療。
  語音時長 01:37”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-23 12877次

• 腳后跟疼是腎虛嗎
  病情分析：腳后跟痛，不能簡單的認(rèn)為是腎虛所致，應(yīng)該去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，以明確診斷。意見建議：一般腳后跟疼是有炎癥或者跟骨骨刺所引起。炎癥包括跟部滑囊炎，跟腱周圍炎，足跟脂肪纖維炎等疾病引起，一般治療給予抗菌消炎，止痛等治療，必要時如跟骨骨刺可以行手術(shù)治療。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-04 2602次

• 腳后跟疼是腎虛嗎
  病情分析：腳后跟疼是腎虛引起的，多數(shù)是身體過度勞累，或者存在性生活過度頻繁。腎虛引起的腳后跟疼，還會伴隨著性欲下降，性生活時陰莖硬度下降等癥狀。如果夜尿頻多，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補(bǔ)腎丸來脾腎雙補(bǔ)，因?yàn)槌煞葜杏醒a(bǔ)腎的地黃等，注意：在服用方法上，飯前服用效果更好，請?jiān)卺t(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。意見建議：日常需要規(guī)律生活不熬夜，主動鍛煉身體，多食用堅(jiān)果類食物，肥胖者需要減輕體重，建議每周1~2次規(guī)律性生活，避免久站，避免高溫環(huán)境，避免長時間開車。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2020-08-10 5603次

• 腳后跟疼是腎虛嗎
  腳后跟疼可能是過度勞累、外傷等因素引起，也可能是腎虛，如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，以免耽誤病情。1、過度勞累：如果一次性走了過多的路，會導(dǎo)致腳部勞損，引起腳后跟疼痛?？梢杂脽崴菽_，能夠促進(jìn)血循環(huán)，緩解不適癥狀。2、外傷：如果腳后跟不小心被利器劃傷，可能會導(dǎo)致皮膚以及周圍軟組織破損，患處通
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-03-23 0次

• 男性腳后跟疼是腎虛嗎
  男性腳后跟疼是否是腎虛需要根據(jù)具體情況判斷，如果在腳后跟疼的同時，還出現(xiàn)了少精、精神萎靡、潮熱盜汗等癥狀，通常是腎虛。如果只是單純出現(xiàn)了腳后跟疼，通常不是腎虛，可能是因?yàn)槭軟?、外傷、跟骨骨刺、筋膜炎等原因?qū)е隆Ｒ?、是腎虛：腎虛所引起的腳后跟疼，是因?yàn)榫蛔?，?dǎo)致骨質(zhì)鈣流失引起，一般在腳后跟疼的同時
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-10-10 0次