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骨質(zhì)增生吃什么魚好

男, 59歲

2021-04-11 772次

病情描述:

骨質(zhì)增生吃什么魚好

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質(zhì)增生吃鯽魚,鯉魚,草魚等淡水魚好。魚肉含蛋白質(zhì)量非常的高,食用后增加患者身體素質(zhì),提高患者的免疫力,對患者的恢復(fù)可以起到很大的幫助。在吃魚的同時配合一些蝦類可有效的補充鈣劑。

意見建議:

骨質(zhì)增生患者多為中老年人,平時多燉魚湯,能夠在不增加腸胃負(fù)擔(dān)的同時有效的增加營養(yǎng)。平時需要多曬太陽,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,如游泳、騎自行車等,增加核心肌群的力量。

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