国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

神經衰弱失眠怎么辦

男, 64歲

2021-03-30 1035次

病情描述:

神經衰弱失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

神經衰弱患者失眠常表現(xiàn)為入睡困難,多夢易醒。針對這種情況,首先需要擺正心態(tài),不要恐懼睡眠,睡前不要喝茶喝咖啡,不要進行劇烈體育運動,不睡覺時不要坐在或者躺在床上,保持床與睡眠的緊密聯(lián)系。白天可適當進行體育運動,有助于緩解精神疲勞,加深夜間睡眠深度。

意見建議:

目前研究發(fā)現(xiàn),單純神經衰弱的患者其實很少,多數(shù)伴有焦慮障礙等精神疾病,因此如果自我調節(jié)無效,請盡快就診精神科或者心理科。平時應注意休息,避免過度勞累,保證三餐營養(yǎng),不要熬夜,不要酗酒,保證睡眠質量。

為你推薦