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• 爬行對(duì)頸椎病有好處嗎

  爬行對(duì)頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個(gè)方面：第一、爬行的時(shí)候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時(shí)候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強(qiáng)頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對(duì)膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等鍛煉，這些動(dòng)作比較方便，同時(shí)也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

  01:01
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 7022次

• 健身對(duì)頸椎病有好處么

  健身對(duì)于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩?，我們說(shuō)的科學(xué)的健身是有好處的?？茖W(xué)健身對(duì)于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動(dòng)作，這一些對(duì)于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對(duì)于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對(duì)于穩(wěn)定、強(qiáng)化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對(duì)頸椎的保護(hù)更重要。但是也要注意的是我才說(shuō)到的強(qiáng)調(diào)的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個(gè)姿勢(shì)到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤(pán)組織，甚至骨骼造成損傷這個(gè)可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運(yùn)動(dòng)治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識(shí)，可能需要我們進(jìn)行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

  01:32
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4727次

• 甩手功治頸椎病嗎
  甩手功是不能夠治療頸椎病的。甩手功不能夠有效地解除神經(jīng)的壓迫，所以不能夠治療神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病。對(duì)于癥狀比較輕的神經(jīng)根型頸椎病，主要是由于炎癥刺激或者是神經(jīng)根受到擠壓之后引起的，如果不是很?chē)?yán)重，首先可以積極的進(jìn)行保守治療，端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，不要反復(fù)的推拿按摩，可以使用充氣頸托間斷性牽引，能夠有效的減輕神經(jīng)根受到的壓迫程度?？梢允褂妹撍[藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物以及消炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行治療，大部分患者都會(huì)得到很好的減輕，如果保守治療無(wú)效，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，只有手術(shù)才能夠解除神經(jīng)的壓迫。對(duì)于脊髓型頸椎病，主要是脊髓受到壓迫之后產(chǎn)生的，脊髓是屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一部分，如果出現(xiàn)了脊髓的損傷，一定要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，越早越好，所以甩手功不能夠治療頸椎病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-27 3692次

• 甩手對(duì)冠心病有什么好處
  甩手對(duì)冠心病的好處是非常大，它能活血祛瘀、疏通經(jīng)絡(luò)，減輕心臟輸出的壓力，有利于心臟功能的恢復(fù)，還可以配合拍腳的動(dòng)作，甩手加拍腳更能使得這種運(yùn)動(dòng)活血化瘀功效會(huì)更強(qiáng)一些。所以甩手和拍腳對(duì)于冠心病來(lái)說(shuō)，是非常有好處。對(duì)于冠心病的病人除了甩手的運(yùn)動(dòng)還可以做步行運(yùn)動(dòng)，就是在平地上走路，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以因?yàn)椴叫械乃俣葋?lái)進(jìn)行調(diào)整，這個(gè)適合大多數(shù)的冠心病的患者。第二就是慢跑，強(qiáng)度、熱量消耗比步行大，可以改善心臟的功能，防止肺組織彈性衰退，但是關(guān)節(jié)不好的老年人是不適合。第三就是游泳。游泳對(duì)心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用，冷水刺激還能促進(jìn)血液循環(huán)，水的壓力和阻力對(duì)心臟和血的循環(huán)可以起到特殊的作用，還能提高肺活量。第四是騎自行車(chē)。騎自行車(chē)可以促進(jìn)血液流動(dòng)，在加強(qiáng)心臟功能的同時(shí)，還通過(guò)腿部的運(yùn)動(dòng)把血液從末梢血管輸送回心臟，同時(shí)強(qiáng)化微血管組織。所以對(duì)于冠心病的患者大多數(shù)人能做的包括老年人都可以做甩手、拍腳的運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于年輕一點(diǎn)的患者，可以通過(guò)步行、慢跑、游泳來(lái)進(jìn)行改善心臟功能的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:10”
  姜倩倩 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-10 4879次

• 甩手功治頸椎病嗎
  病情分析：甩手并不能治療頸椎病，如果運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大時(shí)反而會(huì)使頸椎病變得更為嚴(yán)重。建議采取正確科學(xué)的方式進(jìn)行治療，在治療過(guò)程中要注意保持良好心態(tài)，積極配合治療。意見(jiàn)建議：日常生活中要注意多休息，盡量避免過(guò)度勞累。休息時(shí)要注意枕頭不能過(guò)高，床墊不能過(guò)于柔軟。飲食上要注意以清淡易消化，富含營(yíng)養(yǎng)的飲食為主。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-05 1803次

• 甩手對(duì)冠心病有什么好處
  病情分析：甩手對(duì)冠心病的好處是因人而異的，經(jīng)常的甩手可能可以促進(jìn)末梢血液循環(huán)系統(tǒng)也是有著一定的好處的。選擇一些適合自己的一些體育鍛煉對(duì)身體來(lái)說(shuō)都是有好處的。但是不能夠治療冠心病。意見(jiàn)建議：冠心病的治療最終還是要通過(guò)藥物治療的方法，或者是手術(shù)治療的方法，以及在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-30 1902次

• 踮腳甩手對(duì)身體有什么好處
  踮腳甩手對(duì)身體的好處有加速血液循環(huán)、也能夠促進(jìn)新陳代謝等。踮腳甩手的時(shí)候需要將腳尖墊起來(lái)，然后前后甩手，屬于比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)方式。踮腳甩手的時(shí)候可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，可以促進(jìn)新陳代謝；而且還可以緩解患者精神緊張，能夠緩解疲勞；還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)于提高食欲也有一定的作用。踮腳甩手的時(shí)候還可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 12971次

• 踮腳甩手對(duì)身體有什么好處
  踮腳甩手是一種簡(jiǎn)單易行的鍛煉方式，對(duì)身體有多方面的益處。這種運(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，還能緩解精神緊張，增強(qiáng)心肺功能，甚至對(duì)胃腸道蠕動(dòng)和食欲提升也有積極效果。1、促進(jìn)血液循環(huán)：踮腳甩手時(shí)，腳尖墊起和手臂的前后甩動(dòng)，能有效促進(jìn)體內(nèi)血
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次