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難治性抑郁癥患者如何自我保健

女, 57歲

2018-12-22 1612次

病情描述:

難治性抑郁癥患者如何自我保健

醫(yī)生回答

病情分析:

平時可以聽聽音樂,和朋友出去逛街,吃飯,買東西。多參加一些社團活動或者是當義工幫助他人,將會使自己的生活變得充裕,讓自己感覺到對社會有幫助,提升自己的價值。遇到一些不開心的事情可以和朋友家人盡情傾訴,不要一個人憋在心里,平時要鍛煉自己的抗壓能力和耐受力。

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