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孕婦可以吃橄欖油嗎

女, 30歲

2021-12-26 1836次

病情描述:

孕婦可以吃橄欖油嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以適量吃橄欖油,橄欖油含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),如維生素E、多酚類物質(zhì)、鈣、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì),不僅能夠滿足母體的營養(yǎng)需求,還能促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育,但是要適量食用。

意見建議:

建議懷孕期間均衡飲食,合理膳食,葷素搭配,清淡飲食,避免食用過油膩食物增加孕吐反應(yīng),不宜吃油炸、燒烤、腌制食物。保持充足睡眠和愉悅心情,規(guī)律作息,適當(dāng)活動(dòng)。

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