国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

腰痛如何按摩

女, 33歲

2021-08-03 1485次

病情描述:

腰痛如何按摩

醫(yī)生回答

病情分析:

腰痛,首先患者以平躺姿勢,或者俯臥位姿勢,置身于硬板床上。然后用雙手輕輕按摩腰部兩側(cè)和后腰椎部位,然后在按摩腹部,或者是患者以半臥位姿勢,自行用雙手輕輕按摩腰部前側(cè)后側(cè)以及兩側(cè),同時按摩背部放松腰部和背部肌肉,減輕疼痛癥狀。腰痛人群最好就診骨科,讓專業(yè)醫(yī)師進行規(guī)范按摩,自行按摩期間要避免用力過大,以免引起軟組織損傷。

意見建議:

腰痛期間要避免劇烈運動,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p重量運動,不要長時間運動。腰痛癥狀嚴(yán)重時,可以就診骨科做腰部X線檢查或者CT檢查,明確是否存在腰肌勞損或者骨質(zhì)增生。

為你推薦