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腰椎間盤突出什么站姿

女, 33歲

2021-07-02 1034次

病情描述:

腰椎間盤突出什么站姿

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出應(yīng)該注意正確站姿盡量維持脊柱生理曲度,避免局部受力,防止髓核突出。站立時(shí)要兩眼平視,肩胛骨夾緊,挺胸抬頭,腹部微收,膝蓋微微彎曲,腳趾抓地,重心落在承重足上。但也需要注意避免久站,避免長時(shí)間維持一個(gè)姿勢,可改為稍息姿勢,兩側(cè)交替。

意見建議:

腰椎間盤突出患者平時(shí)要注意糾正不良姿勢和習(xí)慣,避免腰部過度負(fù)重,避免大幅度彎腰扭腰活動。盡量睡硬板床,避免劇烈活動,勞逸結(jié)合。

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