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有什么生發(fā)的好方法

女, 35歲

2022-03-28 378次

病情描述:

最近一段時間頭發(fā)掉落得特別厲害,一直也不見長,用了好多洗發(fā)水效果都不是特別明顯;所以我想問一下促進生發(fā)的方法有哪些?

醫(yī)生回答

病情分析:

生發(fā)最好的方法就是調(diào)整飲食生活習(xí)慣。1.合理膳食,多吃菠菜、芹菜、瘦肉、雞蛋等,或者多吃一些黑芝麻、黑米、黑豆等,這些食物都能夠起到使頭發(fā)變黑的作用;禁煙酒,少吃刺激食物;2.選用合適的洗發(fā)水及護發(fā)素,保持頭皮清潔,避免毛囊堵塞。建議平時生活中要擁有良好的生活習(xí)慣,保持充足睡眠,避免熬夜,不要燙染頭發(fā),燙染對頭發(fā)的傷害很大,多次燙染會使發(fā)質(zhì)及發(fā)量變差。

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