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睡多了為什么會頭暈

女, 27歲

2021-04-24 1799次

病情描述:

睡多了為什么會頭暈

醫(yī)生回答

病情分析:

睡多了頭暈主要是因為氣虛導(dǎo)致,中醫(yī)講久臥傷氣,長時間睡眠會引起氣虛癥狀,比如頭暈,乏力,自汗神疲等表現(xiàn),一般經(jīng)過適當(dāng)活動可以緩解。

意見建議:

建議睡眠時間不要超過十小時,日常生活注意不要暴飲暴食,注意飲食規(guī)律,盡量每天早上做一下規(guī)律的運動,如慢跑,慢走等等,注意多喝水,多吃蔬菜、水果等,不要有熬夜的習(xí)慣,作息規(guī)律非常關(guān)鍵。

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