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• 股骨頭壞死可以用橢圓機(jī)鍛煉嗎

  橢圓機(jī)鍛煉就是搖擺的鍛煉，它的目的主要是活動(dòng)關(guān)節(jié)的。一般不建議做，因?yàn)楸旧砉晒穷^壞死了。大的關(guān)節(jié)的劇烈活動(dòng)，可以去游泳類的，減少關(guān)節(jié)負(fù)重。搖擺機(jī)增加了肌力，增加了平衡能力，是仿跌倒的一種方式，不是治療股骨頭壞死的一種方式。有的人早期去試試搖擺機(jī)，沒有什么問題。但是一般中晚期了，去做可能會(huì)加重疼痛，對(duì)病情的改善沒有太多的益處。

  

  01:11
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-11 3072次

• 骨質(zhì)疏松患者平時(shí)怎么鍛煉

  骨質(zhì)疏松的患者，鍛煉還是需要有科學(xué)的指導(dǎo)。首先骨質(zhì)疏松的患者，他的骨的強(qiáng)度下降，造成他骨骼對(duì)壓力或者對(duì)一些外力的承受會(huì)比較脆弱，在這種情況下，如果你鍛煉不合適可能反而會(huì)造成骨折損傷，甚至造成骨折。所以斷裂一定要講究第一安全，第二要講究合理。骨質(zhì)疏松，不是說所有鍛煉都能夠?qū)ξ覀兊墓琴|(zhì)疏松是有益的，我們希望是，第一就是增加一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如可能適當(dāng)?shù)脑诹λ芗暗那闆r下做一些輕微的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，哪怕說慢跑，或者適當(dāng)?shù)刈鲆恍┡e重，或者臥推，或者做一些爬山。當(dāng)然注意安全的同時(shí)，這類的活動(dòng)是叫做骨有效性的一個(gè)活動(dòng)，就是它能夠增加我們的骨密度。但有一些運(yùn)動(dòng)，雖然也是很好的運(yùn)動(dòng)，但是可能對(duì)我們骨密度的增加幫助不是特別大，比如游泳。因?yàn)樗谝粋€(gè)低負(fù)重的狀態(tài)下，這樣雖然是進(jìn)行了鍛煉對(duì)你的身體也是有好處的，但是可能對(duì)骨密度的增加來說并不是幫助那么大。所以在運(yùn)動(dòng)的選擇上，是有要注意很多這個(gè)選擇性和一些原則性，要注意安全，注意有效。

  

  01:37
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 12079次

• 踏步機(jī)傷膝蓋嗎
  踏步機(jī)傷通常是不傷膝蓋的，通常正確的踏步機(jī)鍛煉對(duì)于膝蓋的損傷不大，不當(dāng)?shù)腻憻捒赡軙?huì)使膝蓋受到傷害，一般來說，首先關(guān)節(jié)和肌肉在每次的活動(dòng)后都會(huì)進(jìn)行自我的修復(fù)，如果運(yùn)動(dòng)頻率過快的話，也會(huì)導(dǎo)致有輕微的損傷。當(dāng)然如果大腿肌肉力量，連撐著自重都很吃力了，任何的動(dòng)作都會(huì)損傷到膝蓋，包括裸步的步行和站立，踏步機(jī)一樣是需要學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)，如果對(duì)其姿勢(shì)以及運(yùn)動(dòng)不了解，盡量不要采取踏步機(jī)的鍛煉.
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 10058次

• 踏步機(jī)傷膝蓋嗎
  踏步機(jī)還是傷膝蓋的，因?yàn)樵谑褂锰げ綑C(jī)的時(shí)候，膝蓋會(huì)承受人體縱向的應(yīng)力負(fù)荷，從而損傷膝蓋。膝蓋本身有損傷的患者在鍛煉時(shí)建議應(yīng)首選游泳或騎零阻力的自行車，因?yàn)樵谶M(jìn)行這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，膝蓋所承受的負(fù)荷很小，基本不會(huì)損傷到膝關(guān)節(jié)內(nèi)的軟組織。膝關(guān)節(jié)有損傷的患者建議還應(yīng)及時(shí)完善膝關(guān)節(jié)磁共振檢查來明確其韌帶、軟骨以及外板損傷的嚴(yán)重程度，然后再根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度來決定是否需要進(jìn)行手術(shù)治療，平時(shí)可以佩戴護(hù)膝來保護(hù)膝關(guān)節(jié)，還可以服用氨基葡萄糖來營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，也可以定期向膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉來潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-07-06 6040次

• 冠心病用踏步機(jī)運(yùn)動(dòng)好嗎
  病情分析：冠心病的患者不建議用踏步機(jī)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗鼘儆谶\(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大的運(yùn)動(dòng)。對(duì)心臟耗氧比較高，對(duì)心臟功能要求也比較高，冠心病患者本身存在心臟供血不足的癥狀，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，要求較大的心臟供血量，供血不平衡時(shí)就會(huì)出現(xiàn)胸悶胸痛癥狀，甚至?xí)T發(fā)心肌梗死，因此應(yīng)選擇一些比較柔緩合的運(yùn)動(dòng)，如散步，太極。意見建議：冠心病的患者應(yīng)注意休息，避免勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)，避免情緒激動(dòng)，多吃清淡易消化的食物，主要是少油少鹽少甜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-08-26 902次

• 骨質(zhì)疏松可以用激素嗎
  骨質(zhì)疏松的患者是不可以用激素的，因?yàn)槭褂眉に貢?huì)引起骨質(zhì)疏松，也不能使用含有激素類的藥物。骨質(zhì)疏松患者建議平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，多曬太陽(yáng)，還要多吃一些含鈣高的食物比如，豆制品，牛奶，海鮮等，加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-02 2602次

• 踏步機(jī)和跳繩哪個(gè)減肥快
  踏步機(jī)和跳繩，兩者都是常見的有氧運(yùn)動(dòng)器械，對(duì)于減肥都有一定的幫助。然而，在減肥效果上，跳繩相對(duì)于踏步機(jī)可能更具優(yōu)勢(shì)，主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：跳繩是一種全身性的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，能夠快速提高心率，促進(jìn)新陳代謝，從而更有效地燃燒脂肪。而踏步
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-08-08 0次

• 骨質(zhì)疏松可以用骨肽嗎
  骨質(zhì)疏松癥可以使用骨肽，因?yàn)楣请目梢跃徑夤琴|(zhì)疏松癥患者病情和臨床癥狀的作用，但是有一個(gè)情況是不可以使用骨肽，就是骨質(zhì)疏松癥的患者對(duì)骨肽過敏，或者是有嚴(yán)重的腎功能損害的骨質(zhì)疏松癥的患者是不可以使用骨肽。所以使用骨肽進(jìn)行治療骨質(zhì)疏松癥的情況下最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，千萬(wàn)不要自己亂用骨肽來治療骨質(zhì)疏松癥
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 138次