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腰肌勞損怎么恢復

男, 33歲

2018-12-07 6756次

病情描述:

腰肌勞損怎么恢復

醫(yī)生回答

病情分析:

得了腰肌勞損,腰部疼痛酸乏不適,首先要進行自我調(diào)節(jié),自我調(diào)節(jié)主要是避免久坐或久站、保持一個姿勢不動,坐著或站著時間長了以后,要定時改變姿勢,做做伸展或者轉(zhuǎn)體的運動,也可以臥位休息,局部進行理療,推拿按摩,主要是為了放松腰部肌肉。

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