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什么是抗阻肌力訓練

男, 53歲

2018-11-28 3363次

病情描述:

什么是抗阻肌力訓練

醫(yī)生回答

病情分析:

以增強肌力為目的的抗阻訓練可在肌肉直接牽拉的方向刺激骨骼,也可在骨骼支持重力的情況下增加重力對骨骼的作用,因此也可以改善骨量??刹捎脝♀彙⒏茆?、橡皮圈或重力訓練設備等方式??棺杓×τ柧氝€可通過增強平衡能力、協(xié)調(diào)能力和肌肉力量而降低跌倒、骨折風險。

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