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• 跑步跑完頭暈怎么回事

  跑完步容易出現(xiàn)頭暈，特別是中老年人，常見的有五方面原因：第一，中老年人容易有頸椎病，跑步時(shí)頸椎受到不恰當(dāng)?shù)臎_擊會(huì)誘發(fā)頭暈。第二，有高血壓、糖尿病或者高脂血癥的患者可能有腦血管狹窄、動(dòng)脈硬化，跑步時(shí)身體大量出汗會(huì)導(dǎo)致有效血容量不足，引起椎基底動(dòng)脈供血不足，出現(xiàn)頭暈。第三，空腹或者糖尿病患者用藥過(guò)多時(shí)，跑步后出現(xiàn)頭暈可能是低血糖反應(yīng)，會(huì)伴有心慌、出虛汗，可以喝糖水快速補(bǔ)充血糖。第四，劇烈運(yùn)動(dòng)以后可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，特別是本來(lái)就有高血壓的患者，血壓短期內(nèi)劇烈升高會(huì)引起頭暈，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致頭疼、惡心等。第五，有時(shí)跑步姿勢(shì)不正確或者過(guò)分顛簸會(huì)誘發(fā)耳石癥，導(dǎo)致眩暈，一般持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，要到專科醫(yī)院就診治療。

  

  02:48
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-18 5139次

• 泡完溫泉頭暈是怎么回事

  泡溫泉可以強(qiáng)身健體，但是如果泡的時(shí)間比較長(zhǎng)可能會(huì)出現(xiàn)頭暈，主要有以下幾個(gè)原因：第一，溫泉是比較熱的水，所以周圍溫度相對(duì)偏高，機(jī)體在偏高的環(huán)境下會(huì)出汗，時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致水分大量丟失，尤其如果存在基礎(chǔ)疾病，可能會(huì)導(dǎo)致腦血流灌注不足，引起頭暈。因此在泡溫泉的時(shí)候一定要多喝水，可以喝含鹽分的飲料。第二，泡溫泉的時(shí)候溫度和濕度比較高，很容易引發(fā)高血壓，導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭疼、頭暈，大部分為頭部脹痛，患者也可能會(huì)有血管搏動(dòng)感。有些人在泡溫泉的時(shí)候會(huì)很興奮，情緒很激動(dòng)，更會(huì)加重頭疼、頭暈的癥狀。第三，室內(nèi)溫泉空間比較密閉，水蒸氣過(guò)多時(shí)可能就會(huì)導(dǎo)致空氣中氧氣稀薄，在這種環(huán)境下待的時(shí)間比較長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致缺氧，引起頭暈。

  

  02:57
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-18 3652次

• 高溫瑜伽練完頭暈
  高溫瑜伽初學(xué)者由于不適宜高溫環(huán)境或者呼吸不得要領(lǐng)，有可能會(huì)造成練完以后感覺頭暈的現(xiàn)象，一般是正常的反應(yīng)，不用擔(dān)心。但是高溫瑜伽練習(xí)前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)如果進(jìn)食，由于食物消化過(guò)程中血液大量供應(yīng)胃部，練習(xí)者也有可能會(huì)產(chǎn)生缺氧現(xiàn)象，從而出現(xiàn)頭暈、惡心、心慌等，可以在高溫瑜伽練習(xí)前兩個(gè)小時(shí)之前進(jìn)食一些易消化的食物，避免低血糖造成頭暈，前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)則不適合進(jìn)食。練習(xí)時(shí)可以中途適當(dāng)休息，補(bǔ)充水分，以免練完后頭暈，一旦出現(xiàn)出汗過(guò)多、脫水、頭暈、惡心，應(yīng)該停止練習(xí)，去通風(fēng)處休息，另外，需要注意的是，如果有嚴(yán)重感冒、發(fā)燒、腎病、糖尿病、心臟病或者高血壓病的人，不適合練習(xí)高溫瑜伽。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  季春紅 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2019-05-04 2434次

• 練完瑜伽渾身酸痛怎么辦
  首先需要解釋一下對(duì)于練完瑜伽以后的病人，出現(xiàn)渾身酸痛的原因，這是由于在練瑜伽的過(guò)程中活動(dòng)量比較大，對(duì)肌肉牽拉比較多，久而久之就會(huì)出現(xiàn)肌肉勞損的情況，從而引起體內(nèi)的肌酸激酶分泌過(guò)高，從而引起肌肉酸痛的癥狀，這是練完瑜伽渾身酸痛的主要原因。針對(duì)于這種情況的治療首先我認(rèn)為一定要避免再次練瑜伽，這期間一定要以休息為主的，如果是繼續(xù)活動(dòng)勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的。另外千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，外用活血化瘀的膏藥，再就是口服非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，可以有效的改善局部的酸痛癥狀的，也可以配合一些理療的辦法比如按摩、烤電、針灸效果也是非常不錯(cuò)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-25 43836次

• 練完瑜伽手臂發(fā)麻是怎么回事
  病情分析：練完瑜伽以后出現(xiàn)手臂發(fā)麻，可能是肌肉勞損，或者是局部肌肉拉傷引起的癥狀，勞累受涼也會(huì)誘發(fā)頸椎病的發(fā)作，也會(huì)引起手臂發(fā)麻。意見建議：建議運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大過(guò)猛，要注意室內(nèi)空氣的流通，注意防寒保暖，不要長(zhǎng)期對(duì)著空調(diào)吹，頸椎病引起的癥狀可以采用理療熱敷的方式。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-02 3709次

• 練完瑜伽后肩膀痛是為什么
  練完瑜伽之后肩膀出現(xiàn)了疼痛，有可能是鍛煉的時(shí)候沒有掌握正確的方法或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)度所導(dǎo)致的。平時(shí)如果沒有怎么運(yùn)動(dòng)，然后大量的練習(xí)瑜伽，也會(huì)引起肩膀疼痛，主要就是由于反復(fù)的重復(fù)某一些動(dòng)作，導(dǎo)致局部的軟組織反復(fù)的受到刺激，局部充血水腫，形成了無(wú)菌性的炎癥導(dǎo)致疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-18 9106次

• 練完瑜伽渾身酸痛怎么辦
  首先需要解釋一下對(duì)于練完瑜伽以后的病人，出現(xiàn)渾身酸痛的原因，這是由于在練瑜伽的過(guò)程中活動(dòng)量比較大，對(duì)肌肉牽拉比較多，久而久之就會(huì)出現(xiàn)肌肉勞損的情況，從而引起體內(nèi)的肌酸激酶分泌過(guò)高，從而引起肌肉酸痛的癥狀，這是練完瑜伽渾身酸痛的主要原因。針對(duì)于這種情況的治療首先我認(rèn)為一定要避免再次練瑜伽，這期間一定要
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 537次

• 練完瑜伽后胸腔呼吸疼痛
  練完瑜伽后胸腔呼吸疼痛考慮是訓(xùn)練時(shí)間太長(zhǎng)、外傷、胸膜炎、心肌炎、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等原因所致，具體原因要到醫(yī)院詳細(xì)檢查，然后通過(guò)一般方式、藥物方式、手術(shù)方式等方法緩解。1、訓(xùn)練時(shí)間太長(zhǎng)：如果練瑜伽時(shí)間太長(zhǎng)，一般會(huì)刺激局部軟組織，導(dǎo)致軟組織出現(xiàn)疼痛感，是一種正?，F(xiàn)象，不用特殊治療，在適當(dāng)休息一段
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2024-05-11 0次