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多大年齡需要補鈣

女, 64歲

2020-10-24 5661次

病情描述:

多大年齡需要補鈣

醫(yī)生回答

病情分析:

對于補鈣來說沒有特殊的年齡限制,只要在身體缺乏鈣元素時,即可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補充,必須在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下補充,在檢查微量元素時沒有發(fā)現(xiàn)缺某元素沒有必要進(jìn)行補充,正常飲食即可。如果在平時出現(xiàn)腿抽筋易出汗、精神不振、渾體乏力等現(xiàn)象,可以進(jìn)行微量元素檢查,如果是缺鈣導(dǎo)致的,應(yīng)及時補充。

意見建議:

對于正常的人群來說,可以從飲食上進(jìn)行對鈣元素的補充,平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}高的食物,比如牛奶大豆及其制品、核桃、花生、板栗等堅果,能夠起到補鈣的作用。

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