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• 吃黑芝麻上火嗎

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經(jīng)的。黑芝麻有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發(fā)早白或者是病后脫發(fā)，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會上火的?，F(xiàn)代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細嫩和光潔。另外對于有習慣性便秘的人來說，可以促進排便。另外黑芝麻對皮膚，還有很好的促進作用，能夠滋養(yǎng)、滋潤皮膚。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-29 11806次

• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現(xiàn)成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現(xiàn)在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續(xù)還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。

  

  01:16
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-24 25833次

• 黑芝麻怎么吃補血
  黑芝麻沒有補血的作用，是由于黑芝麻內(nèi)不含有造血的微量元素，黑芝麻雖然是黑色的，但是不可以補血，沒有鐵的元素。黑芝麻可以食用，也可以因藥用于治療一些臨床上疾病，主要的功能是有補肝腎、益精水、潤腸通便的作用，可以用于治療精血不足而導致的頭暈、眼花、耳鳴。由于黑芝麻內(nèi)含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、卵磷脂等，可以抗氧化抗衰老，可以治療白發(fā)或者脫發(fā)，由于含有大量維生素e，可以增加頭皮內(nèi)部的血液循環(huán)，營養(yǎng)頭皮。黑芝麻內(nèi)含有的油脂可以潤腸通便，但是貧血補血不能用黑芝麻來治療，應(yīng)該使用一些含有鐵的動物的肝臟、血制品或者動物的瘦肉來補血。
  語音時長 1:50”
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2019-01-09 16504次

• 黑芝麻怎么吃治脫發(fā)
  脫發(fā)有很多種情況，如果它作為一種疾病。常見的有雄激素性脫發(fā)，休止期性脫發(fā)，瘢痕性脫發(fā)等，凡是達到疾病狀態(tài)的脫發(fā)，治療都需要依靠一些藥物或者醫(yī)療手段進行治療。從食物的角度是沒有明顯的治療效果的，傳統(tǒng)的一些食物，特別是黑芝麻，目前的研究還不認為它可以治療脫發(fā)，因此不管怎么吃對脫發(fā)都沒有太大的作用。芝麻含有一些營養(yǎng)成分，如油脂、一些蛋白質(zhì)，如果營養(yǎng)不夠，吃有營養(yǎng)的食物對頭發(fā)恢復還是有好處的，但是如果出現(xiàn)病態(tài)的脫發(fā)，還是建議到醫(yī)院就診，看選擇哪種醫(yī)療手段進行治療，而不能依賴于食物治療。建議多吃含有豐富維生素，礦物質(zhì)，低脂肪的食品，如水果、綠葉、蔬菜和蛋白質(zhì)的食品，戒除不良嗜好，多參加體育鍛煉，保持心情舒暢，學會自我減壓，講究個人衛(wèi)生。
  語音時長 1:19”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-26 13065次

• 黑芝麻怎么吃最好
  黑芝麻正常人群不宜大量攝取，春夏兩季每天半湯勺，秋冬季節(jié)每天一湯匙即可。建議用豆?jié){機把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，這樣利于吸收。早上吃芝麻最好，因為黑芝麻含油脂比較多，晚上吃不易消化，會引起睡眠不好。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 19304次

• 吃黑芝麻好嗎
  黑芝麻富含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，而且還有一定的維生素對身體可以起到很好的營養(yǎng)作用，日常生活中可以適當?shù)某砸恍┖谥ヂ?，對身體的補充和調(diào)理也是比較好的，建議也是可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，合理的搭配一下個人的飲食。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2019-02-16 3303次

• 黑芝麻怎么吃補血
  黑芝麻沒有補血的作用，是由于黑芝麻內(nèi)不含有造血的微量元素，黑芝麻雖然是黑色的，但是不可以補血，沒有鐵的元素。黑芝麻可以食用，也可以因藥用于治療一些臨床上疾病，主要的功能是有補肝腎、益精水、潤腸通便的作用，可以用于治療精血不足而導致的頭暈、眼花、耳鳴。由于黑芝麻內(nèi)含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、卵磷脂等，可
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 282次

• 黑芝麻補鐵補血嗎
  黑芝麻一般可以補鐵補血，但是只能起到輔助治療的效果，如果癥狀比較嚴重，需要服用藥物治療。黑芝麻的營養(yǎng)豐富，其中含有鐵、鈣、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素。平時適量吃黑芝麻，對補充鐵元素有幫助，另外對于缺鐵性貧血也有輔助治療的作用。此外黑芝麻中還含有一定的粗纖維成分，對緩解便秘有一定的效果。但是不可食用過多
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-22 0次