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腰痛注意什么問題

男, 48歲

2021-07-14 944次

病情描述:

腰痛注意什么問題

醫(yī)生回答

病情分析:

腰痛應(yīng)注意做好腰部防寒保暖,防止受涼,保持正確的站姿坐姿,避免久站久坐,防止過度勞累,休息時選擇硬板床,加強腰背部肌肉鍛煉。

意見建議:

腰痛應(yīng)避免劇烈運動,減少反復(fù)旋轉(zhuǎn)腰部、彎腰負(fù)重活動,日常進行燕飛式、平板支撐等運動,能夠增強腰背肌肉力量,緩解腰痛。腰痛持續(xù)加重的,應(yīng)及時到醫(yī)院脊柱外科就診,明確診斷對癥治療。

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