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問(wèn)慢性失眠的原因是什么

男, 53歲

2018-11-21 2139次

病情描述:

慢性失眠的原因是什么

醫(yī)生回答

病情分析:

慢性失眠的原因有很多:1、軀體疾病可導(dǎo)致失眠,據(jù)研究,很多慢性病都與失眠有關(guān)。2、精神疾病或情緒障礙引起的失眠。3、由藥物、酒精、刺激物或藥物引起的失眠。4、睡醒周期紊亂或不規(guī)律引起的失眠5、睡前小腿有不舒服的感覺(jué)或睡覺(jué)時(shí)腳不自主的抽搐、6、睡覺(jué)打呼嚕、呼吸不規(guī)律或其他呼吸障礙導(dǎo)致失眠。7、原發(fā)性失眠。

意見(jiàn)建議:

患者一定要調(diào)節(jié)自己生活習(xí)慣,按時(shí)睡覺(jué),不熬夜,睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)。清淡飲食,不吃辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮水果蔬菜。

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