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頸椎病如何睡覺姿勢

男, 59歲

2019-05-18 3971次

病情描述:

頸椎病如何睡覺姿勢

醫(yī)生回答

病情分析:

頸椎病患者的睡覺的良資位對于頸椎病的恢復(fù)是有幫助的,這種睡覺姿勢需要我們順應(yīng)人體脊柱的生理曲度。在仰臥位時,頸部會有彎曲度,睡眠時讓頸部一直有這個曲度,就是對患者來說最好的睡覺姿勢。

意見建議:

患者在入睡時最好選用仰臥位,使頸部也墊枕頭,并且與肩平齊,注意不要太高或者太低,而枕部的枕頭則需要低平一些。當(dāng)然,側(cè)臥也可以采取此種方法。除了睡姿外,患者還應(yīng)該少玩手機,多活動頸部,避免頸部始終保持一個姿勢。

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