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代餐奶昔對(duì)身體有害嗎

女, 38歲

2019-06-14 5749次

病情描述:

代餐奶昔對(duì)身體有害嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

代餐奶昔如果長期食用取代正餐對(duì)身體是有害的。會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,頭暈頭痛,內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng),不孕,停用后如果追求美食,容易引起快速反彈。

意見建議:

建議盡量不要使用奶昔減肥,注意休息,不要過度勞累,規(guī)律生活飲食,保證充足睡眠,保持心情舒暢。多喝溫水,多吃新鮮水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,寒涼食物以及過于油膩的食物。通過節(jié)食運(yùn)動(dòng),健康減肥,長期堅(jiān)持,不會(huì)影響身體健康,能有效起到減肥作用。

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