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• 手淫過(guò)度怎么戒掉

  有手淫過(guò)度的現(xiàn)象必須自己戒掉，可以通過(guò)以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個(gè)，作息時(shí)間要規(guī)律，不要熬夜，注意飲食合理營(yíng)養(yǎng)搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個(gè)，不要過(guò)分自責(zé)，手淫本身沒(méi)有問(wèn)題，是正常的生理需求。第三個(gè)，充實(shí)自己的生活，把精力放在工作上，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，比如練書(shū)法、聽(tīng)音樂(lè)等，并應(yīng)用到業(yè)余生活當(dāng)中，讓生活變得更有意義。第四個(gè)，如果精力過(guò)于旺盛，可以經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多參加集體活動(dòng)，盡量不要單獨(dú)一個(gè)人胡思亂想。第五個(gè)，睡覺(jué)前不要接觸有關(guān)性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。

  

  01:21
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-05 13753次

• 手淫過(guò)度會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿嗎

  過(guò)度手淫在實(shí)際生活當(dāng)中確實(shí)有導(dǎo)致陽(yáng)痿的現(xiàn)象，那是因?yàn)槭忠^(guò)度。如果是在偶爾有手淫或者適當(dāng)?shù)挠袀€(gè)手淫，它是可以解決男性的正常生理需求，它并不會(huì)直接導(dǎo)致陽(yáng)痿，手淫過(guò)度導(dǎo)致陽(yáng)痿到底是什么原因呢，因?yàn)檫^(guò)度的手淫會(huì)讓性神經(jīng)過(guò)度地興奮，導(dǎo)致性神經(jīng)的疲勞或者在手淫的時(shí)候由于太粗暴，暴力損傷到了陰莖海綿體造成挫傷，這樣的話陰莖的海綿體血流就會(huì)減少，導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生，這個(gè)是因?yàn)槭忠^(guò)度所造成的。所以在治療上面首先要戒除這個(gè)過(guò)度的手淫，然后再去配合藥物治療，比如像神度他達(dá)拉非，這個(gè)藥物通過(guò)了一致性的評(píng)價(jià)，效果和安全性與原研藥是一致的，性?xún)r(jià)比更高，對(duì)勃起功能障礙有不錯(cuò)的療效。另外，除了藥物治療，在日常生活當(dāng)中也需要注意避免像喝酒抽煙這些不利的因素。另外一個(gè)盡量少吃油膩的食物，辛辣刺激的食物。另外，性生活頻率也要適當(dāng)，既不能過(guò)度手淫，也不能過(guò)度的性生活，這個(gè)兩者都是同樣的道理。如果患者需要用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或藥師在這指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:45
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-25 10422次

• 手淫過(guò)度怎么恢復(fù)
  徹底改正生活習(xí)慣，同時(shí)徹底戒除手淫，否則身體真是會(huì)垮掉的，首先徹底戒掉手淫，戒除的方法有：一是有手的欲望的立刻做仰臥撐，做到徹底累了趴下，自動(dòng)就沒(méi)有欲望了，切記每天有欲望的時(shí)候，都這樣落實(shí)，自動(dòng)徹底戒除，戒除以后一個(gè)月有一到兩次遺精或者沒(méi)有遺精都是正常的。另外，跑步，轉(zhuǎn)移注意力，發(fā)展自己的興趣，其他體育運(yùn)動(dòng)也都可以的，但仰臥撐是最基本最重要的，隨時(shí)都可以做，切記落實(shí)，每天晚上10點(diǎn)前要睡覺(jué)，越早越好，對(duì)你的身體健康非常重要，每天都適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，三餐新鮮蔬菜搭配新鮮肉類(lèi)最好，特別強(qiáng)調(diào)冰冷的飲料則不吃或少吃，喝水以常溫為主，能力范圍內(nèi)多做善事，多改正自己的過(guò)失。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  馮瑛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-20 154483次

• 過(guò)度手淫導(dǎo)致早泄怎么恢復(fù)
  注意休息，避免熬夜，避免手淫，避免煙酒，規(guī)律生活，加強(qiáng)身體鍛煉，多喝水，放松心情。目前階段手術(shù)是無(wú)法改善癥狀的，也不適合手術(shù)治療，現(xiàn)在狀態(tài)必須要戒掉手淫，通過(guò)服用中藥及生活調(diào)節(jié)等幫助恢復(fù)。建議可做一下包皮手術(shù)，不僅有利于發(fā)育，還可以提高自己的衛(wèi)生，預(yù)防包皮龜頭炎的產(chǎn)生。做了包皮手術(shù)后可以減輕龜頭的敏感度，也可以治療早泄。頻繁的手淫使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎。手淫過(guò)頻，神經(jīng)過(guò)度興奮導(dǎo)致神經(jīng)疲勞而引起性欲減退、陽(yáng)痿、勃起不堅(jiān)等。手淫如果貪圖射精快感，時(shí)間很短就射精，這樣下去就會(huì)使反射時(shí)間縮短，引起習(xí)慣性的早泄現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  馮瑛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-17 46360次

• 過(guò)度手淫應(yīng)該怎么恢復(fù)
  性需求是正常成年男女最基本的生理需求之一，在青少年成長(zhǎng)的過(guò)程中，或者具有規(guī)律的性生活之前，手淫是滿足這種性需求的基本方法。規(guī)律的手淫對(duì)身體是有益處的，不必談虎色變，而頻繁的動(dòng)作，激烈的手淫則會(huì)造成身體的不適，建議戒除。戒除手淫的方法，有對(duì)性知識(shí)的引導(dǎo)，增強(qiáng)體質(zhì)，轉(zhuǎn)移注意力等等。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2019-01-04 4008次

• 長(zhǎng)期過(guò)度手淫怎么恢復(fù)
  手淫是滿足生理需求的基本方法。正常情況下，規(guī)律的手淫對(duì)身體是有益處的，不必過(guò)于擔(dān)心，也不必談虎色變，而頻繁的動(dòng)作激烈的可能會(huì)造成早泄等相關(guān)不適。長(zhǎng)期過(guò)度的手淫需要戒除。這方法有正常規(guī)律的性知識(shí)引導(dǎo)，增強(qiáng)體質(zhì)，轉(zhuǎn)移注意力等等。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2019-01-04 5906次

• 手淫過(guò)度怎么恢復(fù)
  手淫作為一種正常的性行為，在適度的情況下通常是無(wú)害的，甚至有助于緩解性壓力。然而，如果手淫過(guò)度，就可能對(duì)身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。那么，如何恢復(fù)因手淫過(guò)度而受損的健康狀態(tài)呢？本文將為你提供一些實(shí)用的建議。手淫過(guò)度可能會(huì)導(dǎo)致一系列身體和心理問(wèn)題，包括但不限于性欲減退、勃起功能障礙、早泄等性功能障礙，還可能
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 手淫過(guò)度怎么恢復(fù)
  徹底改正生活習(xí)慣，同時(shí)徹底戒除手淫，否則身體真是會(huì)垮掉的，首先徹底戒掉手淫，戒除的方法有：一是有手的欲望的立刻做仰臥撐，做到徹底累了趴下，自動(dòng)就沒(méi)有欲望了，切記每天有欲望的時(shí)候，都這樣落實(shí)，自動(dòng)徹底戒除，戒除以后一個(gè)月有一到兩次遺精或者沒(méi)有遺精都是正常的。另外，跑步，轉(zhuǎn)移注意力，發(fā)展自己的興趣，其他
  余虓 主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院

  2022-06-20 4143次