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如何預(yù)防退行性脊柱側(cè)凸

男, 68歲

2020-07-29 1651次

病情描述:

如何預(yù)防退行性脊柱側(cè)凸

醫(yī)生回答

病情分析:

退行性病變主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)不好導(dǎo)致,很多誘發(fā)因素都會(huì)引起,比如長時(shí)間姿勢(shì)不正,長時(shí)間過度的負(fù)重運(yùn)動(dòng),缺鈣,缺少維生素,導(dǎo)致局部的肌肉力量下降,生活作息不規(guī)律,熬夜,受涼等,都可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的退行性病變。首先要調(diào)整個(gè)人的生活習(xí)慣,避免長時(shí)間超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng),注意防寒保暖,加強(qiáng)營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。

意見建議:

生活飲食中盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,比如雞蛋,魚,排骨,牛肉,豆制品,奶制品,草莓,香蕉。

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