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• 富含維生素c的食物有哪些呢

  黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素Ｃ。含維生素Ｃ的新鮮蔬菜，如小白菜、油菜、紫菜苔、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。②野菜如馬齒莧、野莧菜、蒲公英、制茶等；③富含維生素Ｃ的水果也很多，如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等。但是有的野果維生素Ｃ含量高于普通水果許多倍，如刺梨、石榴、金櫻子等。維生素Ｃ具有減壓、增強免疫力、抗癌的作用。當(dāng)承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多８倍的維生素Ｃ，所以，日常生活中要盡可能地多攝取富含維生素Ｃ的食物。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 40491次

• 男人可以吃雌激素藥嗎

  如果有病情需要男人是可以吃雌激素藥的，但現(xiàn)在已經(jīng)很少使用雌激素來治療男性的疾病，因為雌激素副作用過大。以前包皮過長或者包莖的男性患者做了包皮環(huán)切手術(shù)后，為了防止勃起后傷口劇烈疼痛，或傷口裂開，吃雌激素可以達到不讓陰莖勃起的目的，有利于傷口愈合。還有治療前列腺癌的時候可以應(yīng)用雌激素類藥物抑制雄激素，從而可以控制前列腺癌的進展。但是如果長期使用藥物的副作用會比較大，可能會抑制患者的男性第二性征，出現(xiàn)女性第二性征，常見的情況是乳房發(fā)育，還可能會導(dǎo)致陽痿，使患者失去生育能力，但如果只是短期使用對患者身體影響不大。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-05 9970次

• 富含雌激素食物
  一，堅果除了補腦益智，補充營養(yǎng)外，還是調(diào)節(jié)雌激素的重要食物。堅果當(dāng)中富含脂肪酸，能夠改善因雌激素缺乏而引起的焦慮癥狀，疏解身心壓力，女性適量的吃些堅果，有助于雌激素的分泌平衡。二，綠色食物。多吃一些綠色食物能夠健腎，健肝，健脾，而且能夠很好的消化吸收，對肝，腎，脾有益的食物維持荷爾蒙的分泌平衡，從而保證雌激素的分泌，女性應(yīng)該常吃的綠色食物包括西蘭花，生菜，芹菜等等，木瓜，當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素A，當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素A會妨礙雌激素的合成。木瓜味甘性平，維生素A的含量極其豐富，多吃木瓜，除了能消食健胃，對于消化不良者也具有食療的作用，而且木瓜和紅棗一起食用是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補血養(yǎng)顏的極佳食品。還有就是豆類食物，很多豆類食物富含可調(diào)解雌性激素代謝和平衡的維生素B6，具有平衡體內(nèi)雌激素的作用。
  語音時長 1:37”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 9265次

• 哪些食物含有雌激素
  在我們?nèi)粘５纳钪?，許多植物中的都含有這種雌激素，比如說有亞麻的種子，還有一些糧食的制品豆類，這些豆類可以包括黃豆大豆黑，豆紅小豆等等，還有新鮮的蔬菜和水果中都含有大量的雌激素。蔬菜和水果里面都比如說這種核桃，黑米，茴香，洋蔥，小麥，松子這些含有雌激素都是比較多的，目前來說我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)這種還有雌激素的這種植物里面，多達四百多種，所以我們在日常生活當(dāng)中，要多吃一些豆類和谷類的食物，這樣也會補充雌激素的。
  語音時長 1:13”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-09-20 37567次

• 哪些食物有雌激素
  雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產(chǎn)生。很多食物都含有不同的激素，雌激素含量比較高的食物是黃豆，黑豆等豆類制品，如豆?jié){，對激素能起到雙向調(diào)節(jié)的作用，也可以吃雞蛋，激素含量也不低，還可以每天喝一杯牛奶，維生素D和雌激素也有關(guān)聯(lián)。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-07 4604次

• 補充雌激素的食物有哪些
  女性更年期，激素水平會下降，雌激素分泌減少。雌激素分泌不足，可以從天然食物中補充，如豆類，水果，蔬菜，肉類，雞蛋等。豆類植物中所含有的植物異黃酮能夠補充女性雌激素的不足。使機體重新進入平衡狀態(tài)。每天服用維生素e膠囊，也能調(diào)理內(nèi)分泌。紫菜，海帶，海藻類食物也可以補充雌激素。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-14 5301次

• 雌激素高的食物有哪些?
  在日常生活中，通過飲食合理補充雌激素，可以幫助女性保持體內(nèi)激素平衡，促進健康。因此，了解哪些食物富含雌激素并科學(xué)攝入顯得尤為重要。本文將為您詳細介紹幾種雌激素含量較高的具體食物，幫助您在日常飲食中做出明智的選擇。1、豆腐：其中富含大豆異黃酮，這種物質(zhì)在體內(nèi)可以發(fā)揮類似雌激素的作用，對女性健康有多方面
  陳皓 主治醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2024-10-21 0次

• 補充雌激素的食物有哪些
  補充雌激素的食物有很多，比如黃豆芽、豆腐、豆?jié){、葡萄、葵花籽、芝麻、花生等。但是食物只能起到輔助效果，并不能代替藥物，如果身體嚴重缺乏的情況下，可以到醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，比如黃體酮。雌激素是女性體內(nèi)重要的一種成分，可以維持正常的生理功能，同時還可以保護心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。一旦出現(xiàn)缺乏會導(dǎo)致身
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-16 293次