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抑郁癥吃什么食物好

女, 39歲

2023-04-05 1500次

病情描述:

抑郁癥吃什么食物好

醫(yī)生回答

病情分析:

飲食上需要以清淡的食物為主,比如可以吃蔬菜粥、水果粥、爛面條、水煮菜等食物,有助于消化。多吃蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)某阅填悺⒌邦惡投怪破芬约叭忸惖仁澄?,保證攝入充足的維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)和微量元素,提高身體的抗病能力。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,少食多餐,避免暴飲暴食和饑餓無度。

意見建議:

抑郁癥患者除飲食控制外,要注意保持心情愉悅,以樂觀、開朗、豁達(dá)的心態(tài)接受治療。保持規(guī)律的生活習(xí)慣,勞逸結(jié)合,避免過度勞累。

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