問打沙袋損傷關節(jié)嗎
病情描述：
打沙袋損傷關節(jié)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析：
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腳關節(jié)損傷要打石膏嗎如果腳關節(jié)損傷后，患者局部出現(xiàn)了明顯的腫脹，疼痛癥狀，并且活動后疼痛加重，不能行走，這時就需要及時去醫(yī)院，骨科門診就診，完善相關檢查，明確診斷，看是否是單純的軟組織損傷，還是有骨折。如果只是單純的軟組織損傷，不伴有關節(jié)韌帶的損傷，這時是可以不打石膏的。但是如果有關節(jié)韌帶的損傷，或者是骨折，那么就要打石膏固定。石膏固定的時間一般是三到四周，從而為損傷組織的恢復創(chuàng)造條件。如果病情嚴重，有手術指征，那么就需要及時手術治療。
01:08
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-10 2491次
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韌帶損傷需要打石膏嗎韌帶損傷以后，是需要打石膏的，石膏固定3-4周。石膏固定的作用：對患側的損傷韌帶起到強制固定制動，減少韌帶損傷處的活動量，從而達到減輕疼痛，促進韌帶的恢復，減少韌帶再次損傷可能。臨床上，如果韌帶完全斷裂，需要手術治療，術后仍然需要石膏外固定3周。
01:05
陳超斌
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-26 6722次
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打沙袋損傷關節(jié)嗎在日常的生活當中，很多人喜歡進行拳擊訓練，打沙袋是進行拳擊訓練當中一個基礎的項目。在打沙袋的時候，如果采取了嚴格的保護措施，并且嚴格遵循科學的鍛煉方法，循序漸進，避免暴力，一般來講是不會損傷到關節(jié)的。相反，這種鍛煉方法還能夠有效的增強骨頭的強度以及硬度，能夠有效的增強關節(jié)囊以及周圍韌帶的強度，對于維持關節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用，同時還能夠調(diào)節(jié)關節(jié)腔內(nèi)的壓力，促進關節(jié)軟骨再生。但是在打沙袋的時候，如果遵循的方法不正確，訓練不科學，或者是訓練過度，沒有采取足夠的防護措施，有可能會導致關節(jié)的損傷，可能會導致關節(jié)囊以及內(nèi)外側副韌帶的損傷，也有可能會導致骨折甚至關節(jié)的脫位。語音時長 01:14”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-08-25 3667次
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沙袋綁腿會損傷膝關節(jié)嗎沙袋綁腿正常的按照規(guī)范的訓練是不會損傷膝關節(jié)的，如果盲目的，過量的用沙袋綁腿，長時間的過度的訓練則有可能損傷膝關節(jié)，因此建議按照鍛煉方案循序漸進地進行科學的訓練，這樣才能夠最大限度地保護膝關節(jié)。注意避免膝關節(jié)受傷，尤其是避免膝關節(jié)過度負重，膝關節(jié)扭傷等，可以鍛煉前進行恰當?shù)臒嵘磉\動以拉伸韌帶，鍛煉后注意通過按摩，熱敷等方法以放松膝關節(jié)周圍的肌肉，平時注意避免膝關節(jié)受風受涼。語音時長 01:18”
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2022-07-15 3140次
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打沙袋減肥嗎病情分析：打沙袋對減肥是有一定效果的，所以在平時是可以通過打沙袋來進行減肥的，但是打沙袋是屬于劇烈的運動，如果在過程中不小心碰傷的話，那么會對自身造成影響。意見建議：所以在平時要合理的飲食，另外也要進行跑步或者是多走路，這樣對減肥都是比較好的，在平時也要注意合理的飲食。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-12 3505次
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打沙袋能減肥嗎病情分析：打沙袋可以幫助減肥，沙袋是日常生活中常見的健身器材，經(jīng)常練習打沙袋，身體的各個部位都會運動，可以很好地消除身上多余的脂肪，幫助減肥瘦身。意見建議：練習打沙袋的減肥者，一定要堅持練習，并且在鍛煉期間要控制飲食不要吃過于油膩的食物，否則會很容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。
石建民
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-04-10 3006次
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打沙袋能減肥嗎打沙袋這種運動能夠減肥，而且是一種減肥效果非常不錯的運動。長期的慢速打沙袋是一種有氧運動，能夠增加心肌細胞的供氧，強度比較低，非常有節(jié)奏，持續(xù)時間可以比較長，這樣是為了讓肌肉組織在受到一定反作用的時候，而產(chǎn)生適應性，從而達到鍛煉肌肉的目的。通過打沙袋，可以鍛煉全身的肌肉，如頸部，手臂，胸部，背部，腰
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 698次
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打沙袋能減肥嗎打沙袋作為一種力量訓練和有氧運動相結合的方式，確實能夠在一定程度上幫助減肥。這種活動不僅提高了心率，促進了新陳代謝，還能增強肌肉力量，從而達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。1、提升新陳代謝：打沙袋是一項高強度的運動，能夠迅速提升心率，加速新陳代
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-02-07 0次
