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長期失眠只睡四五個小時怎么辦?

女, 65歲

2020-09-11 1895次

病情描述:

長期失眠只睡四五個小時怎么辦?

醫(yī)生回答

病情分析:

長期失眠可以使用助眠藥對癥處理,在醫(yī)生指導下口服阿普唑侖片、艾司唑侖片等進行藥物干預,也可以結(jié)合中藥口服、針灸推拿等,急則治標,緩則治本。待睡眠稍有改善后,分析睡眠不好原因,影響睡眠的因素一般有工作壓力、焦慮抑郁、長期熬夜、飲用咖啡濃茶、生活環(huán)境、或疾病等原因,然后對因處理。

意見建議:

失眠的患者不可過度依耐安眠藥物助眠,安眠藥物有一定成癮性,不可長期服用??梢圆扇∵\動、音樂療法、放松心情、睡前泡腳、少喝濃茶和咖啡,從精神上和生活方式上進行干預。

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