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• 腳底抽筋怎么緩解

  發(fā)生腳底抽筋，首先需要立即停止活動(dòng)，并盡量伸直下肢，盡量拉直前腳掌或者是大腳趾，使踝關(guān)節(jié)處于過(guò)深的狀態(tài)，一般可以有效緩解腳底肌肉痙攣。其次可以適當(dāng)進(jìn)行腳底穴位按摩，緩解肌肉的痙攣狀態(tài)，在抽筋狀態(tài)初步緩解后，可以采用熱水袋或者是熱毛巾進(jìn)行局部的熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間受涼導(dǎo)致的下肢肌肉痙攣引起的，需要注意局部的保暖；孕產(chǎn)婦婦女以及中老年患者經(jīng)常發(fā)生焦慮的抽筋，大多是由于缺鈣導(dǎo)致的，需要針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)充維生素D以及鈣劑，并注意多曬太陽(yáng)；如果腳底抽筋是由于足底肌肉勞損或者是扭傷引起的，患者需要多休息，禁止體育運(yùn)動(dòng)兩周左右，可以進(jìn)行足底肌肉的按摩，也可以進(jìn)行局部熱敷，來(lái)緩解肌肉痙攣，緩解抽筋的情況。

  

  01:52
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-26 5707次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來(lái)抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過(guò)多的出汗，出汗過(guò)多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長(zhǎng)期的過(guò)度的活動(dòng)，比如我們長(zhǎng)期的登山，長(zhǎng)期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見(jiàn)，缺鈣后腿抽搐比較常見(jiàn)。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見(jiàn)，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-13 88180次

• 腳底抽筋是怎么回事兒
  腳底抽筋通常是由于局部的循環(huán)不良以及溫度突然改變?cè)斐傻摹ＭǔＤ_底抽筋主要原因主要以下幾種：1、局部循環(huán)的不良，周?chē)翰∽兓蛘呤悄_部的靜脈曲張；2、環(huán)境溫度突然的改變；3、情緒過(guò)度的緊張；4、水分和鹽分流失過(guò)多造成了體內(nèi)電解質(zhì)的不平衡；5、飲食中礦物質(zhì)含量不足；6、某些慢性疾病，孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高；7、甲狀腺過(guò)低，尿毒癥或者是其他的疾??；8、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的病變，脊髓神經(jīng)根病變或者是周?chē)窠?jīng)的病變；9、某些降血壓及降血脂等藥物，也可能會(huì)引起腳抽筋；10、不知名的原因。通常如何減少抽筋的機(jī)會(huì)？一，注意補(bǔ)鈣的補(bǔ)充，青春時(shí)期階段鈣質(zhì)會(huì)相對(duì)的缺乏，腳容易引起抽筋；二，晚上睡覺(jué)時(shí)易抽筋者，睡覺(jué)前在易抽筋部位做伸展運(yùn)動(dòng)；三，睡覺(jué)時(shí)要注意兩小腿的保暖，可以穿上一些衣服使手腳暖和一點(diǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 22945次

• 腿抽筋是怎么回事兒
  腿抽筋又稱(chēng)為就痙攣肌肉不由自主的強(qiáng)制性收縮，腿抽筋在日常生活中很常見(jiàn)，常由下列原因引起：1，缺鈣，肌肉在缺鈣狀態(tài)下應(yīng)激性增高，遇到刺激肌肉就會(huì)出現(xiàn)收縮且不能主動(dòng)舒張。2，寒冷刺激，腿部保暖不好，在受到寒冷刺激后腿部肌肉會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性痙攣。3，電解質(zhì)紊亂，活動(dòng)量大時(shí)肌肉處于疲勞狀態(tài)，肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物升高易誘發(fā)肌肉痙攣。4，藥物因素，降壓藥中的鈣離子通道阻滯劑影響肌肉的鈣離子通道導(dǎo)致肌肉痙攣。5，神經(jīng)因素，頭頸部疾病時(shí)和導(dǎo)致支配小腿的神經(jīng)線(xiàn)遇到刺激后出現(xiàn)肌肉痙攣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-20 13030次

• 脫發(fā)是怎么回事兒
  脫發(fā)的產(chǎn)生跟很多因素有關(guān)，可能跟先天發(fā)育不良有關(guān)，同時(shí)還有可能是由于毛囊結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致，但是也有可能跟內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素、心理因素有關(guān)，也不能完全排除藥物、皮膚病等各種因素。出現(xiàn)脫發(fā)后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，藥物治療能緩解脫發(fā)，避免脫發(fā)加重，同時(shí)也可以進(jìn)行頭發(fā)移植手術(shù)。
  劉俐麗 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2022-03-28 1401次

• 貧血是怎么回事兒
  通常在臨床上，貧血主要是由于，病人血液當(dāng)中的合成血紅蛋白原料不足，引起的血紅蛋白低于正常參考值。或者是由于短時(shí)間內(nèi)，血管當(dāng)中的血紅蛋白被破壞引起來(lái)的。一般來(lái)說(shuō)包括急性貧血，慢性貧血。這些當(dāng)中，缺鐵性貧血的發(fā)病率比較高。
  張鵬 主治醫(yī)師北京307醫(yī)院

  2018-12-31 2702次

• 腳底抽筋是怎么回事兒
  腳底抽筋通常是由于局部的循環(huán)不良以及溫度突然改變?cè)斐傻?。通常腳底抽筋主要原因主要以下幾種：1、局部循環(huán)的不良，周?chē)翰∽兓蛘呤悄_部的靜脈曲張；2、環(huán)境溫度突然的改變；3、情緒過(guò)度的緊張；4、水分和鹽分流失過(guò)多造成了體內(nèi)電解質(zhì)的不平衡；5、飲食中礦物質(zhì)含量不足；6、某些慢性疾病，孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 452次

• 肌肉抽筋是怎么回事兒?
  肌肉抽筋也叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。一般考慮是由于受涼、過(guò)度勞累等生理性原因，也有可能是由于缺鈣、局部神經(jīng)血管受到壓迫、癲癇等病理性因素引起。1、生理原因：一般考慮是由于受涼、過(guò)度勞累等情況導(dǎo)致的。受涼：由于肌肉受涼或受風(fēng)寒導(dǎo)致肌肉收縮過(guò)快，從而出現(xiàn)肌肉抽筋的情況。過(guò)度勞累：由于長(zhǎng)時(shí)間
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-26 580次