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膝關(guān)節(jié)半月板損傷能做什么運(yùn)動

女, 24歲

2023-08-02 719次

病情描述:

膝關(guān)節(jié)半月板損傷能做什么運(yùn)動

醫(yī)生回答

病情分析:

膝關(guān)節(jié)半月板損傷可以做對膝關(guān)節(jié)負(fù)荷較小的運(yùn)動,像游泳、騎小阻力自行車等。這些運(yùn)動由于對關(guān)節(jié)的負(fù)荷較小,所以并不會加重半月板損傷,還可以達(dá)到鍛煉身體的效果。

意見建議:

膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者建議應(yīng)避免進(jìn)行像踢足球,打籃球以及短跑等膝關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動??梢耘宕髯o(hù)膝來保護(hù)膝關(guān)節(jié),平時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng),保證每日攝入足夠量的蛋白質(zhì)、維生素及膳食纖維。

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