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• 頭痛怎么緩解

  首先頭痛的人可以進(jìn)行自我按摩，就是用手指在太陽(yáng)穴的部位反復(fù)的以順時(shí)針和逆時(shí)針的方向按摩五分鐘，對(duì)頭皮或者是頸部的肌肉進(jìn)行輕柔的按摩，或者是用手指壓迫穴位等等，這樣可以讓自己身心放松，減輕局部肌肉的痙攣，從而減輕頭痛。第二個(gè)方法是轉(zhuǎn)移注意力但頭痛不能緩解，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂(lè)活動(dòng)等，這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。第三個(gè)方法就是深呼吸可以消除焦慮，因?yàn)楝F(xiàn)在面對(duì)復(fù)雜的環(huán)境深呼吸是最有幫助的，可以鎮(zhèn)靜又可以恢復(fù)精神。如果患者經(jīng)常感到疲乏、頭痛、頭暈，這個(gè)實(shí)際上是由于緊張導(dǎo)致的，所以有意識(shí)地進(jìn)行呼吸練習(xí)可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽，精神煥發(fā)，可以有效的緩解頭痛。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 2373次

• 偏頭痛怎么緩解.

  患者：您好，我患有偏頭痛，白天影響工作，晚上影響休息，有什么方法可以緩解呢？藥師：您好，偏頭痛是一種反復(fù)發(fā)作的，以一側(cè)或雙側(cè)搏動(dòng)性，中至重度頭痛為特征的原發(fā)性頭痛，是臨床最常見(jiàn)的頭痛類型，它的發(fā)作機(jī)制比較復(fù)雜。一般患者可以通過(guò)改善生活習(xí)慣和服用藥物來(lái)緩解偏頭痛癥狀。1、改善生活習(xí)慣平時(shí)生活中，偏頭痛的患者要避免吃巧克力、奶酪和腌制食物，辛辣刺激的食物也要少吃，不要喝酒，保持足夠的睡眠，情緒穩(wěn)定，不要隨便發(fā)脾氣，也不要去比較吵雜的地方等。2、藥物治療偏頭痛的患者在偏頭痛發(fā)作的時(shí)候可以服用非甾體抗炎藥，比如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等來(lái)緩解疼痛。對(duì)于偏頭痛急性發(fā)作、疼痛難忍的患者也可以使用哌替啶等阿片類制劑，當(dāng)由于其具有成癮性，一般只能應(yīng)急不可以作為常規(guī)用藥。除了非特異性的止痛藥物外，偏頭痛的患者還可以使用特異性藥物，比如佐米曲普坦等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:27
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1407次

• 打完球頭痛怎么緩解
  第1點(diǎn)，如果出現(xiàn)這種頭痛，患者要注意多喝水，要注意補(bǔ)充電解質(zhì)。因?yàn)榇蚯虻臅r(shí)候出汗比較多，電解質(zhì)丟失比較多，有可能引起顱內(nèi)壓力的降低，顱內(nèi)壓力降低可以出現(xiàn)頭痛，通過(guò)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)能夠起到改善作用。第2點(diǎn)，打完球之后出現(xiàn)頭痛，要注意休息，放松心情，多數(shù)患者經(jīng)過(guò)休息、睡眠之后癥狀也是能夠改善的，因?yàn)橛行┤巳航?jīng)過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能對(duì)腦組織產(chǎn)生震蕩作用，通過(guò)休息可以緩解。第3點(diǎn)，如果頭痛比較劇烈，可以酌情服用非甾體類消炎止痛藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-10-21 8074次

• 打完球膝蓋疼怎么緩解
  打完球之后，出現(xiàn)了膝蓋的疼痛，常常是由于關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力增高引起，局部產(chǎn)生了滑膜炎也會(huì)導(dǎo)致膝蓋的疼痛。這個(gè)時(shí)候要積極的注意休息，抬高患肢，避免過(guò)度下垂，當(dāng)然也不能進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉或者過(guò)度負(fù)重。對(duì)于局部的疼痛，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，比如布洛芬緩釋膠囊，雙氯芬酸鈉，氨酚曲馬多，局部還可以外用氟比洛芬巴布膏。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉，這種情況下局部的疼痛能夠得到比較好地減輕。如果還是不能夠有效的緩解，需要完善膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確半月板以及交叉韌帶有沒(méi)有損傷，并且看一下?lián)p傷的具體程度。如果損傷比較嚴(yán)重，需要進(jìn)行手術(shù)治療，如果損傷程度不嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)氖褂弥Ь吖潭?個(gè)月左右的時(shí)間，對(duì)于局部的疼痛，可以采取上述的鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-11 10485次

• 打完球腰疼怎么回事
  這是由于打球前沒(méi)有進(jìn)行充足的熱身，并且活動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致腰部的肌肉或者韌帶出現(xiàn)了損傷。損傷之后就會(huì)形成局部的炎性水腫，如果打球的時(shí)候腰部沒(méi)有做好保暖，會(huì)受涼引起血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物堆積會(huì)對(duì)周圍的末梢神經(jīng)出現(xiàn)刺激，而出現(xiàn)疼痛的情況。
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-17 2703次

• 打完球腰疼怎么辦
  打球之后出現(xiàn)腰疼這種情況，主要考慮是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，對(duì)腰部的肌肉軟組織造成損傷引起的。所以當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候首先要休息，同時(shí)如果疼痛嚴(yán)重，可以服用非甾體類消炎止痛的藥物緩解疼痛，例如洛索洛芬鈉片等等，可以在飯后短期服用。同時(shí)在受傷的前期可以冷敷，后期可以熱敷，也可以用一些跌打損傷的中藥促進(jìn)恢復(fù)。如果疼痛一直無(wú)法緩解，及時(shí)去醫(yī)院骨科檢查。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-02-14 2903次

• 打完球腳踝酸痛怎么緩解
  打完球腳踝酸痛可以通過(guò)充分休息、物理治療、藥物治療等方式緩解，有利于改善不適癥狀。1、充分休息：打完球腳踝酸痛一般是由于過(guò)度勞累或者姿勢(shì)不當(dāng)而引起的，需要及時(shí)的休息，而且在休息的時(shí)候盡量要將患肢抬高，有利于靜脈回流，改善局部疼痛以及腫脹的癥狀。2、物理治療：如果酸痛感通過(guò)充分休息并沒(méi)有得到有效緩解，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次

• 打完球頭暈
  打完球頭暈可能是由于低血糖引起，也有可能是大腦供血不足導(dǎo)致，需要根據(jù)具體的病癥進(jìn)行治療。1、低血糖：打球?qū)儆谝环N劇烈運(yùn)動(dòng)，一般動(dòng)作幅度過(guò)大，身體能量消耗過(guò)度，打完球后如果出現(xiàn)低血糖，可能會(huì)導(dǎo)致打籃球頭暈的現(xiàn)象，一般不用過(guò)于擔(dān)心，可以讓患者就地休息，喝一些含糖的飲料或者喝一杯蜂蜜水，逐漸的能夠緩解癥狀
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-28 219次