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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當?shù)淖鲆恍┗顒?、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多?shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內側頭、外側頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當?shù)淖鲆恍┗顒印⒗?，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關節(jié)背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8677次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委?，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2147次

• 腰連著屁股大腿酸痛怎樣緩解
  根據(jù)問題所描述的癥狀和部位以及具體的情況分析，在排除了急性外傷因素的情況下出現(xiàn)了問題所描述的癥狀，考慮是出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛的癥狀表現(xiàn)。臨床上通常需要考慮是由于腰椎間盤突出癥，以及梨狀肌綜合癥所引起。梨狀肌綜合癥是由于臀部的梨狀肌由于急性或者慢性損傷因素，出現(xiàn)了充血、水腫的反應，從而引起坐骨神經(jīng)卡壓的癥狀。腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎椎間盤外層的纖維環(huán)破裂，導致了椎間盤內的髓核組織突出或者脫垂，從而引起了椎管內的脊髓，神經(jīng)根，馬尾神經(jīng)等支配肢體運動感覺功能的神經(jīng)組織受到了壓迫，臨床上可以出現(xiàn)腰骶部疼痛以及下肢的放射性疼痛和感覺異常的癥狀。臨床上引起坐骨神經(jīng)痛的疾病原因大多是由于腰椎間盤突出癥引起。建議平時要避免長時間的彎腰或者負重避免久坐久站，可以佩戴腰圍保護，要加強腰背肌的后仰動作鍛煉，平時睡硬板床休息，多做腰背部的熱敷、按摩，可以通過針灸，電磁療等物理治療方法來緩解癥狀。如果通過保守治療癥狀不能有效緩解。建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診、咨詢，通過專科醫(yī)生的體格檢查，以及完善腰椎ct或磁共振檢查，明確具體的診斷和病情程度，以便于采取針對性的治療，其中包括可以通過手術的方法來進行治療。
  語音時長 2:29”
  姚風華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-28 4678次

• 腰連著屁股大腿酸痛
  對于病人出現(xiàn)了腰部，臀部，大腿部酸痛情況。如果是雙側出現(xiàn)癥狀，就要考慮中央型的腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑脫以及骶管內的腫物，從而壓迫脊髓就會引起腰部疼痛，伴有雙側臀部及大腿部酸脹麻痛的情況發(fā)生。如果病人是一側的腰部連著臀部及大腿部酸痛的情況，就要考慮有腰椎間盤突出及腰椎退變，骨質增生的情況，從而導致了一側的神經(jīng)根受壓，就會引起一側的腰部連著屁股及大腿酸痛情況的發(fā)生。所以說如果病人出現(xiàn)了上述的癥狀，一定要行腰部的ct或者是磁共振檢查，看是什么原因導致的酸痛，并且根據(jù)病因來系統(tǒng)的治療。
  語音時長 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-31 10595次

• 腰連著屁股大腿酸痛怎么回事
  腰部臀部和大腿同時出現(xiàn)酸痛，這種情況主要考慮是腰椎間盤突出引起的。腰椎間盤突出是一種慢性的退行性變，當壓迫坐骨神經(jīng)的時候，會出現(xiàn)此類癥狀?？梢匀メt(yī)院進行腰部的CT或者磁共振等檢查，明確診斷之后，然后采取相應的治療措施。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-10 2402次

• 腰連著屁股大腿酸痛是怎么回事
  大部分情況下應該考慮是由于腰椎間盤突出癥導致的，椎間盤突出之后會壓迫神經(jīng)根，從而就會引起神經(jīng)根的異常放電，神經(jīng)根支配范圍的區(qū)域，就會出現(xiàn)放射性的疼痛，也有可能會表現(xiàn)為酸痛脹痛，所以就會出現(xiàn)腰連著屁股大腿出現(xiàn)酸痛的表現(xiàn)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-03 2401次

• 腰連著屁股大腿酸痛怎樣緩解
  根據(jù)問題所描述的癥狀和部位以及具體的情況分析，在排除了急性外傷因素的情況下出現(xiàn)了問題所描述的癥狀，考慮是出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛的癥狀表現(xiàn)。臨床上通常需要考慮是由于腰椎間盤突出癥，以及梨狀肌綜合癥所引起。梨狀肌綜合癥是由于臀部的梨狀肌由于急性或者慢性損傷因素，出現(xiàn)了充血、水腫的反應，從而引起坐骨神經(jīng)卡壓的癥
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-04-08 923次

• 腰連著屁股大腿酸痛是怎么回事
  如果出現(xiàn)腰連著屁股大腿酸痛，可能的病因有如下幾種：第一、最常見的是由于腰椎間盤突出而導致的上述癥狀，由于腰椎間盤的突出壓迫到神經(jīng)根，就可能在這些區(qū)域產(chǎn)生放射性的疼痛。針對產(chǎn)生癥狀的不同區(qū)域，則可以初步的定位可能病變的具體階段。比如在大腿的前外側出現(xiàn)癥狀，可能突出的位置比較高，在腰一二；而在大腿內側出
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 459次