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• 小腿肚抽筋怎么回事

  小腿肚抽筋在各個(gè)年齡段都會(huì)有，特別是在老年人、老年的女性，我們一般說(shuō)叫絕經(jīng)期以后，出現(xiàn)小腿肚抽筋。我們理解的抽筋，實(shí)際上就是屬于肌肉的陣發(fā)性的收縮，從醫(yī)學(xué)上面講，是身體里面缺乏了某些東西，比如說(shuō)鈣的含量低了，也有人是屬于大腦的皮層，某些皮層比較活躍，在特定的情況下，比如說(shuō)自己不是太注意的情況下，夜深人靜的時(shí)候反而出現(xiàn)。那么這種也是要根據(jù)不同的年齡段、不同的人群、不同的疾病的情況進(jìn)行分類(lèi)，如果說(shuō)老年人，老年女性有抽筋了，這是發(fā)出信號(hào)給你，告訴你你的骨頭可能要疏松了，你身體里面鈣的含量要出現(xiàn)變化了，要去做體檢，要根據(jù)情況來(lái)進(jìn)行調(diào)整。

  

  01:22
  顏連啟 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-02-21 56006次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度的勞累，晚上睡覺(jué)需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過(guò)程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開(kāi)，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問(wèn)題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過(guò)度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3826次

• 小腿肚抽筋怎么辦
  小腿肚抽筋與體內(nèi)缺少微量元素有很大的關(guān)系，比如缺少鈣和維生素B。這種情況會(huì)出現(xiàn)一旦受涼就會(huì)導(dǎo)致小腿肚子抽筋，這種疾病要有針對(duì)性的補(bǔ)充鈣、鋅和維生素B，來(lái)改善小腿肚子抽筋的現(xiàn)象。同時(shí)在日常的生活里也要多曬太陽(yáng)，多喝牛奶，多吃豆制品類(lèi)的食物，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以補(bǔ)充鈣的。同時(shí)在飲食方面也要少喝碳酸飲品，長(zhǎng)期的喝碳酸飲品是會(huì)讓鈣流失的。同時(shí)也要禁煙禁酒，要保證有充足的休息和睡眠。避免受涼和感冒，要避免用涼水洗腳或者是洗澡，同時(shí)也要避免出汗以后吹冷風(fēng)、吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，這樣都是可以有效改善腿部經(jīng)常抽筋的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-10 9203次

• 小腿肚酸痛怎么辦
  首先需要解釋一下引起小腿肚出現(xiàn)酸痛的原因，在臨床上最為常見(jiàn)的考慮還是單純的肌肉勞損引起的小腿肚酸痛癥狀，這是由于長(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)勞累以后，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過(guò)高，從而引起的小腿肚出現(xiàn)酸痛的癥狀。針對(duì)這種情況的治療，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多，太劇烈會(huì)加重病人疼痛癥狀，并且不利于恢復(fù)，一般對(duì)于這樣的病人千萬(wàn)不能受涼，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時(shí)以上，更有利于體內(nèi)肌酸激酶的吸收。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，另外配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電，更有利于小腿肚酸痛癥狀的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-13 40186次

• 小腿肚抽筋怎么辦
  小腿抽筋的話(huà)，造成出現(xiàn)這樣的情況，原因較多，但多數(shù)情況下考慮為可能是局部受涼受寒導(dǎo)致的，建議晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以采用熱敷的辦法來(lái)幫助緩解癥狀，其次，對(duì)于一些老年女性來(lái)說(shuō)，由于年齡較大，體內(nèi)雌激素分泌減少，也可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)，小腿抽筋的情況，這個(gè)時(shí)候可以給患者適當(dāng)?shù)姆免}片來(lái)幫助改善癥狀。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-06 2102次

• 孕晚期抽筋后小腿肚疼怎么辦
  孕晚期抽筋以后小腿肚子疼，這是正常的。孕期機(jī)體需要量增加，一定要及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)。飲食宜多樣化，要保證蛋白質(zhì)食物的攝入，多吃些瘦肉類(lèi)，豆類(lèi)，奶類(lèi)，蛋類(lèi)食品。小腿疼可以對(duì)小腿進(jìn)行熱敷，要嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-27 5702次

• 小腿肚抽筋后肌肉酸痛怎么辦
  小腿肚抽筋，肌肉酸痛，這種情況是與劇烈運(yùn)動(dòng)，比如登山、長(zhǎng)跑，受涼或者是缺鈣有直接的關(guān)系。治療還要針對(duì)病因，比如長(zhǎng)跑，劇烈運(yùn)動(dòng)引起的小腿肚子抽筋以及肌肉酸痛，可以通過(guò)肌肉拉伸，放松小腿，來(lái)緩解小腿肚子抽筋和酸痛。如果是受涼引起的肌肉酸痛以及小腿抽筋這種情況，可以通過(guò)熱敷，按摩等方式進(jìn)行改善小腿肚子抽筋
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 201次

• 腳抽筋小腿肚抽筋怎么辦
  腳抽筋和小腿肚抽筋是許多人在日常生活中都會(huì)遇到的問(wèn)題，尤其是運(yùn)動(dòng)后或夜間睡眠時(shí)更為常見(jiàn)。抽筋時(shí)，肌肉突然變得硬實(shí)且疼痛難忍，給我們的生活帶來(lái)諸多不便。那么，面對(duì)這一問(wèn)題，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？緩解腳抽筋小腿肚抽筋的方法1、伸展抽筋的部位：如果是小腿肚抽筋，可以伸直腿部，將腳尖盡量向上勾起，然后再緩慢放下
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-14 0次