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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個(gè)方面做起：首先保證身體有充足的能量供應(yīng)，由于代謝需要消耗能量，供應(yīng)不足的時(shí)候代謝也會(huì)降低。提供能量的物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，前面三種物質(zhì)需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)雖然不提供能量，但是在代謝過程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要?jiǎng)诶?、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，水是參與多數(shù)的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會(huì)受到影響。第四方面就是積極的多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體促進(jìn)合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運(yùn)動(dòng)將能量消耗，又能夠轉(zhuǎn)化為身體新的成分，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的新陳代謝。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 6955次

• 打玻尿酸是不是老的特別快

  打玻尿酸絕對(duì)不會(huì)讓皮膚老得更快。因?yàn)槭紫炔Ｄ蛩嶙鳛槿斯ず铣傻牟牧吓c人體中自然存在的透明質(zhì)酸是基本一致的，比如肌膚中就含有大量的透明質(zhì)酸，這些透明質(zhì)酸就是俗稱的玻尿酸，注射玻尿酸可以有效改善皮膚的質(zhì)地，尤其是空氣干、氣候干、喝水少的時(shí)候或者是睡眠不足的時(shí)候，皮膚會(huì)處于一個(gè)長(zhǎng)期缺水的狀態(tài)，通過注射玻尿酸就可以改善膚質(zhì)。只要不注射的量過多或者是過于頻繁的注射、超量的注射，是完全不會(huì)對(duì)外形產(chǎn)生任何影響的，只能改善美觀，并不會(huì)老得更快。

  

  01:14
  王太玲 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-11 1684次

• 新陳代謝快會(huì)老得快嗎
  新陳代謝快不會(huì)老的快。一、晚上提高新陳代謝促進(jìn)消化，對(duì)于皮膚是有好處的，一個(gè)人越年輕，新陳代謝的速度就會(huì)越快。二、對(duì)于傷口新陳代謝加快是可以促進(jìn)生成新的細(xì)胞，加快傷口的愈合的恢復(fù)原樣。三、能夠及時(shí)地排出體內(nèi)的垃圾毒素，保持良好的身體。四、促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，有助于長(zhǎng)身體，這是由于身體在生長(zhǎng)造成，尤其是嬰幼兒時(shí)間和青少年時(shí)期速度更快。五、幫助脂肪的燃燒可以幫助減肥。六、分解衰老的細(xì)胞，換上正常的細(xì)胞，延緩衰老。專家指出新陳代謝的快慢與生活習(xí)慣以及個(gè)人的體質(zhì)有很大的聯(lián)系，并不是單純靠飲食或者是運(yùn)動(dòng)就能改變，但是不管新陳代謝是快還是慢都有一定的正常的范圍，過快和過慢都是不好的，所以新陳代謝快不會(huì)產(chǎn)生衰老。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-12 32152次

• 新陳代謝慢怎么調(diào)理快
  新陳代謝慢的患者臨床上建議多喝白開水，可以適量的攝入一些咖啡、茶葉等，新陳代謝慢的患者，應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多參加體育鍛煉，增加脂肪的燃燒，可以有效的提高新陳代謝。新陳代謝較慢的患者，在飲食上要少量多餐，多吃一些魚類，蝦類的食品，多吃一些營(yíng)養(yǎng)且易消化的食物，避免進(jìn)食辛辣、刺激性的食物。建議患者不要過度吸煙，飲酒，應(yīng)合理飲食，適當(dāng)?shù)腻憻?，不要熬夜，注意休息，需要身心的結(jié)合，才能調(diào)理新陳代謝。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  朱振國(guó) 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2021-02-06 4038次

• 怎么提高新陳代謝
  病情分析：提高新陳代謝的方法有很多，最健康直接的方法為運(yùn)動(dòng)和喝多水。意見建議：建議日常生活中多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎車等。每天多喝水，對(duì)促進(jìn)新陳代謝有很大的幫助。飲食上少吃油膩腥辛的食物、清淡飲食。最好還要保證每天睡眠時(shí)間充足，不能熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂，不利于身體健康。
  左淑麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-25 7603次

• 如何促進(jìn)新陳代謝
  促進(jìn)新陳代謝，可以通過多運(yùn)動(dòng)多飲水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃油膩辛辣刺激性食物。中醫(yī)認(rèn)為手腳容易冰冷麻木，血液循環(huán)不暢都是新陳代謝減慢的表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^一些中藥來緩解癥狀，例如人參，黨參，當(dāng)歸，丹參，菟絲子，桂枝等等。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 3602次

• 尿多是新陳代謝快嗎
  尿多可能是新陳代謝快，也可能是尿路感染。當(dāng)人體喝了大量的水，或者吃了鹽分高的食物，身體的新陳代謝加快，就容易出現(xiàn)尿多的情況。患者可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃清淡易消化的食物，同時(shí)減少水分的攝入可逐漸緩解，不用特殊治療，所以尿多可能是新陳代謝快。如果患者沒有做好自身清潔工作，身體的免疫力降低，或者是遭受
  鄭丹俠 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-10-25 809次

• 新陳代謝快容易瘦嗎
  新陳代謝快通常容易瘦。如果機(jī)體的新陳代謝較快，可以有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)和快速消耗機(jī)體內(nèi)的食物，并將食物排出體外，減少脂肪堆積，有助于達(dá)到減肥的效果。因?yàn)樾玛惔x是一組生活化學(xué)反應(yīng)中的生物體，主要目的是將人體從外面攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過吸收、消化后轉(zhuǎn)變成能量，有利于人體的生長(zhǎng)和正?；顒?dòng)，同時(shí)也能夠?qū)Ⅲw
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-08-30 0次