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• 早餐食譜怎么才好

  不同人所在的區(qū)域，不同人的狀態(tài)來(lái)選擇，沒(méi)有一個(gè)固定的食譜。但是我們整個(gè)要掌握這么幾個(gè)原則，在早餐當(dāng)中，我們從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度注意這幾個(gè)方面。一個(gè)就是能量的攝入，我們用谷物作為一個(gè)能量。第二個(gè)蛋白質(zhì)攝入。第三個(gè)就是說(shuō)要適量的水果和蔬菜，蛋白質(zhì)，我們盡量補(bǔ)一些堿性的蛋白質(zhì)。包括奶類的，堿性奶。從谷物來(lái)說(shuō)，我們盡量使用這種普通的面包，包括堿性面包來(lái)做一個(gè)能量的補(bǔ)充。蛋白我們可以每天一個(gè)雞蛋。很多人就認(rèn)為雞蛋黃需不需要吃，特別對(duì)于胖人需不需要吃雞蛋黃。實(shí)際上人體內(nèi)血脂、膽固醇，70%都是體內(nèi)產(chǎn)生的，和外界關(guān)系不是特別大，是可以吃雞蛋黃的。雞蛋、牛奶，這是我們?cè)绮捅容^好的補(bǔ)充蛋白的一個(gè)物質(zhì)。第三個(gè)要補(bǔ)充一些水果蔬菜，很多朋友早晨不愿意吃水果和蔬菜，實(shí)際上早餐應(yīng)該補(bǔ)充不同的水果和蔬菜。整個(gè)來(lái)說(shuō)早餐是一天當(dāng)中應(yīng)該來(lái)說(shuō)是最重要的一個(gè)餐，一頓餐，一定營(yíng)養(yǎng)要足夠，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)要豐富、齊全。

  

  02:10
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-06 52044次

• 痔瘡怎么治才好

  痔瘡分為內(nèi)痔，外痔和混合痔。同時(shí)又分為四期，一期、二期痔瘡比較輕，癥狀表現(xiàn)輕，可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，排便習(xí)慣的改變，必要時(shí)給予肛塞藥物治療，基本可以治愈。三期和四期痔瘡癥狀較重，痔核脫出，可給予肛塞藥物治療，必要時(shí)行硬化劑注射，黏膜下靜脈結(jié)扎，PPH手術(shù)治療，必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院就診。

  

  01:14
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-19 3684次

• 人參粉怎么吃
  首先，人參粉就是用人參打成的粉末，主要有大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)五臟，益元?dú)?，通血脈，生津止渴，安神益智的一個(gè)功效，人參粉主要治療勞傷虛損，厭食，勞累，反胃，吐食，還有自汗暴脫，健忘，眩暈頭疼等等，尤其是在搶救休克病人的時(shí)候，可以發(fā)揮重要的作用，并且對(duì)于糖尿病，心律失常，腦血管病，高血脂和消化不良也有一定的治療作用，由于人參可以提高免疫力，因此對(duì)癌癥患者也是有作用的。對(duì)于人參粉，可以沖泡一到兩克進(jìn)行服用，一周能吃兩到三次就可以，不要每天都吃，另外對(duì)于一些這個(gè)消化功能比較差的慢性胃腸病的患者，還有年老體虛的患者，也可以取人參粉五克沖入稀粥當(dāng)中進(jìn)行食用的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:49”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-07-13 30420次

• 人參怎么吃效果好
  一，切片含服，現(xiàn)在中藥店有幫忙切割中藥材的服務(wù)，將人參送過(guò)去切成薄片備在家中，是常見(jiàn)的一種儲(chǔ)藏人參的方式。在疲勞，虛弱，大病初愈時(shí)取出一片兩片含在嘴里極為方便，不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制。二，泡茶飲用，人參泡茶也很容易制作，將幾片人參薄片放入杯中，用開水浸泡半個(gè)小時(shí)，蓋上杯蓋，喝上暖暖的人參茶，疲勞頓時(shí)煙消云散。三，磨粉沖服，將人參磨成粉沖服，比切成片更有利用價(jià)值，不會(huì)浪費(fèi)，適合比較貴的人參。四，人參煮粥，將人參與米，水加入冰糖，蜂蜜調(diào)味，這樣吃健脾胃補(bǔ)氣血，特別適合消化不良，或者是心肌梗塞，心絞痛的老人。飲用人參的同時(shí)，切忌不能吃生冷，辛辣刺激性的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-10 94349次

• 阿膠怎么吃才好
  阿膠可以口服或者是煲湯時(shí)放入一些都是可以很好的起到補(bǔ)血益氣的功效的。對(duì)于氣血不足的人，建議可以通過(guò)阿膠來(lái)幫助補(bǔ)充氣血，同時(shí)建議阿膠不要吃得太多，吃得太多會(huì)容易造成上火的現(xiàn)象，建議在服用阿膠的同時(shí)，一定要適當(dāng)多喝水來(lái)幫助促進(jìn)阿膠的很好吸收。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-01-23 9601次

• 懷孕吃鵝蛋怎么吃才好
  病情分析：懷孕以后吃鵝蛋，可以煮著吃或者蒸成蛋羹。在食用上并沒(méi)有什么特殊的要求。鵝蛋含有豐富的卵磷脂以及優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣劑，在懷孕期間每天可以保持使用一個(gè)，尤其是在懷孕后兩個(gè)月，可以起到去胎毒的作用。意見(jiàn)建議：懷孕期間建議注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充多種維生素以及微量元素。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-04-26 3301次

• 番茄怎么吃才好吃
  有位朋友提問(wèn)：我父親年齡大了，聽說(shuō)吃番茄對(duì)前列腺增生有好處，對(duì)心腦血管疾病也有好處，但怎么吃才能達(dá)到保健效果呢？生吃還是熟吃？吃多少才能達(dá)到健康效果？空腹可以吃番茄嗎？這些問(wèn)題很多人都問(wèn)過(guò)。首先，前列腺增生的病因尚不完全明確，目前也沒(méi)有充分研究證據(jù)證明吃西紅柿能夠有效預(yù)防前列腺增生，但已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的是，
  許吉成 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-09-05 2213次

• 人參膏怎么吃
  人參膏是一個(gè)方劑，主治小兒泄瀉，煩渴、嘔逆。開水沖服，每天兩次，每次三顆，飯后半小時(shí)服用。人參膏的做法。人參食用研末吞服法。人生泡茶法，人參煎服。人參食用熬膏法、人參食用熬成粥、人參食用浸酒法、人參食用做菜肴。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 1073次