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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64745次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評估。拿到評估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23847次

• 孕后期失眠怎么辦
  懷孕后期出現(xiàn)失眠，可能是由于孕婦精神壓力過大，身體負(fù)擔(dān)過重引起的失眠。也有可能是由于體內(nèi)缺乏鈣，在夜間也會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，缺鈣會(huì)導(dǎo)致孕婦夜間睡覺的時(shí)候身體抽搐，所以在夜間就會(huì)引起睡眠質(zhì)量下降。可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠有效促進(jìn)睡眠。同時(shí)，在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品。比如濃茶、咖啡、碳酸飲品等，這樣都是可以有效的提高睡眠質(zhì)量。在日常的生活里一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物，也是可以有效促進(jìn)睡眠的。
  語音時(shí)長 01:14”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-09 2179次

• 孕后期失眠嚴(yán)重怎么辦
  如果患者在孕后期出現(xiàn)失眠，就必須要進(jìn)行積極的治療，以免導(dǎo)致早產(chǎn)的情況?；颊咴泻笃谖覀儽M量也是不要用一些改善失眠的一些藥物，因?yàn)樗幬锟赡軐μ簳?huì)有一定的影響。我們建議這部分患者，還是首先要調(diào)節(jié)情緒，比如患者可以做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如還可以進(jìn)行慢走等情況，白天盡量不要睡覺，這樣如果出現(xiàn)了白天的睡眠不多，患者夜間可能就更容易睡著。此外，如果躺在床上超過半個(gè)小時(shí)還沒有睡著，可能需要起床做一些家務(wù)，直到有睡意再入床睡覺。
  語音時(shí)長 01:16”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-29 9748次

• 懷孕后期便秘怎么辦
  病情分析：懷孕后期便秘主要是通過飲食、運(yùn)動(dòng)以及藥物等方面來進(jìn)行治療。對于輕度的便秘可以通過多吃一些含有膳食纖維豐富的食物以及多進(jìn)行散步活動(dòng)來進(jìn)行改善，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以通過服用益生菌等藥物來治療。意見建議：在懷孕期間需要注意不要長期久坐，以免導(dǎo)致便秘癥狀的加重，同時(shí)要注意不要吃辛辣上火的食物，飲食上要注意清淡，并且要多喝水。
  王鳳雙 主任醫(yī)師佳木斯市婦幼保健院

  2021-05-26 1001次

• 懷孕后期失眠說明什么
  病情分析：失眠是指睡眠時(shí)間不足或者睡眠質(zhì)量不佳的一種病癥。意見建議：孕婦在孕晚期極易失眠，孕婦在懷孕晚期隨著胎兒的增大子宮也隨之增大，從而壓迫子宮體后方的膀胱，因此膀胱比正常狀態(tài)下儲(chǔ)存尿量的容量變小，孕婦由此出現(xiàn)尿頻尿急的癥狀，因此在孕晚期孕婦多由于起夜次數(shù)多而影響睡眠質(zhì)量。懷孕晚期失眠，并不代表什么，也不是什么疾病，分娩以后此類癥狀就會(huì)不見，因此不要有太大的心理壓力，安心待產(chǎn)。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-03-19 1102次

• 懷孕后期便秘怎么辦
  懷孕后期便秘可以加強(qiáng)生活管理，或進(jìn)行藥物治療。1、加強(qiáng)生活管理：便秘是懷孕后期常見的癥狀，在懷孕后期孕婦要養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣，在飲食方面也要多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、香蕉、西紅柿、黃瓜等，這些食物可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對緩解便秘有一定好處，懷孕后期孕婦也要根據(jù)自身的情況做
  李文燕 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-13 424次

• 懷孕后期感冒怎么辦
  懷孕后期感冒一般可以通過一般療法、物理療法、藥物療法等方法進(jìn)行治療。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-03-01 224次