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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下牽拉，就會(huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5162次

• 肩膀酸痛是怎么回事

  肩膀酸痛，最常見的就是我們的肩部，由于受涼，或者是慢性的疲勞性的勞損，引起的肩部的肌肉關(guān)節(jié)和筋膜的炎癥。這是屬于勞損性病變，比如一個(gè)姿勢(shì)固定的時(shí)間太長(zhǎng)了，或隨著年齡的增大，骨關(guān)節(jié)力量下降，可是這時(shí)候我們還去逞能，提比較重的東西，或者持續(xù)地提一個(gè)東西，比如女性我們背很重的包，局部長(zhǎng)期處于一種負(fù)重，或者是肌肉拉伸的狀態(tài)，那么慢慢逐漸積勞成疾，就會(huì)出現(xiàn)我們的肩膀疼痛。還有一種情況，就是頸椎病，在現(xiàn)在生活中非常常見，而且有些頸椎病，表現(xiàn)的比較隱秘，他并沒(méi)有頸部的疼痛，而直接就表現(xiàn)出來(lái)是肩部的疼痛。因?yàn)樗i部的神經(jīng)受到刺激以后，直接投射到我們的肩部，我們感覺(jué)是肩部疼痛，實(shí)際我們?cè)诩绮磕檬职?，并沒(méi)有感覺(jué)到疼。所以我們?cè)陬i椎上，在側(cè)方拿手去按壓一下，反而會(huì)發(fā)現(xiàn)很疼，這種情況我們認(rèn)為是，由于頸椎病投射到肩部，引起的肩膀酸疼。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 95430次

• 肩膀酸痛怎么辦
  肩膀酸痛可以先局部減少活動(dòng)量，多休息，正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診查體，結(jié)合局部CT等影像學(xué)檢查，詳細(xì)了解病情，如果考慮為無(wú)菌性炎癥或者慢性損傷，可以開具非甾體類藥物，活血通絡(luò)的藥物治療，配合針灸，紅外線照射等方法。注意保護(hù)患處，避免受風(fēng)受涼及過(guò)度用力，避免做引起不適癥狀的動(dòng)作。正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科定期復(fù)查，以了解病情恢復(fù)的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-05-13 1144次

• 肩膀僵硬酸痛怎么辦
  出現(xiàn)肩膀僵硬，酸痛一般是肩周炎導(dǎo)致的，主要是肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)粘連，攣縮的情況，屬于無(wú)菌性炎癥刺激導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種情況以后，如果疼痛明顯，平時(shí)一定要多熱敷一下肩關(guān)節(jié)，并且口服非甾體類的抗炎藥物來(lái)緩解疼痛。疼痛緩解以后，平時(shí)可以行患側(cè)肢體爬墻的活動(dòng)，就是用五個(gè)手指順著墻壁往上抬肩關(guān)節(jié)，抬到疼痛明顯時(shí)，堅(jiān)持五秒鐘，然后再往上抬肩關(guān)節(jié)，當(dāng)肩關(guān)節(jié)抬到超過(guò)九十度以后，可以用患側(cè)肢體吊單杠或者是抓門框，身體下墜呈牽拉的動(dòng)作，從而將肩關(guān)節(jié)周圍的粘連，攣縮的韌帶，關(guān)節(jié)囊牽拉開，后期才會(huì)恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，所以肩膀僵硬酸痛以后主要是行肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，特別是抬肩的活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-08 9485次

• 肩膀酸痛怎么辦
  肩膀酸痛這種情況，可以通過(guò)局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸，牽引等等來(lái)緩解癥狀，另外可以口服一些舒筋活血，活血散瘀的藥物如三七片等等，可以外貼膏藥進(jìn)行配合輔助治療。 另外，患者平時(shí)生活中要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，保證睡眠充足，不要著涼，注意保暖，這樣對(duì)肩部酸痛的恢復(fù)或者是預(yù)防都是起著很好的作用的。 另外，患者要調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，新鮮的水果和蔬菜里面有著充足的維生素和其他微量元素，對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)所需有著很大的幫助。 另外，養(yǎng)成良好的心態(tài)，正確的看待疾病，調(diào)節(jié)良好的心態(tài)對(duì)疾病的恢復(fù)也起著至關(guān)重要的作用。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2104次

• 肩膀手臂酸痛怎么辦
  病情分析：肩膀手臂酸痛需要正確推拿、按摩、熱敷，如果由于骨折引起的，需要積極手術(shù)治療。肩膀手臂酸痛一般情況下是由于肩膀外傷、肩關(guān)節(jié)脫位或者肩膀關(guān)節(jié)炎造成的，會(huì)伴隨著肩膀腫脹和活動(dòng)困難現(xiàn)象。意見建議：肩膀手臂酸痛要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免勞累過(guò)度，不要經(jīng)常做抬舉胳膊運(yùn)動(dòng)，盡量避免患肢負(fù)重。治療期間定期就醫(yī)復(fù)查，了解疾病的恢復(fù)狀況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 2101次

• 肩膀酸痛怎么辦
  肩膀酸痛可以根據(jù)原因選擇藥物治療、物理治療、手術(shù)治療的方法緩解，引起的原因可能是肩周炎、頸椎病等。1、肩周炎：肩周炎可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)或者姿勢(shì)不良等引起，會(huì)使患者出現(xiàn)肩膀酸痛的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限以及活動(dòng)度下降，局部還會(huì)出現(xiàn)按壓痛，可以服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物，能夠
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 611次

• 肩膀酸痛怎么辦
  肩膀酸痛是常見的健康問(wèn)題，可能由多種原因?qū)е?，包括不良姿?shì)、過(guò)度勞累、外傷以及肩周炎、頸椎病等。針對(duì)這一問(wèn)題，可以采取綜合性的治療措施來(lái)緩解。給予肩膀充分的休息至關(guān)重要，避免過(guò)度使用，減少肌肉和關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，調(diào)整日常姿勢(shì)，保持正確的坐姿
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-18 0次