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• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強(qiáng)肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時(shí)候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動(dòng)的小燕飛，這時(shí)候不會(huì)對(duì)間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個(gè)，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個(gè)軟的上面，我們做一些慢慢的晃動(dòng)。再一個(gè)，適當(dāng)?shù)挠斡尽⒋蛴鹈?、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 18106次

• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個(gè)節(jié)段的不穩(wěn)定，這時(shí)候可以引起來反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強(qiáng)行的，超出了機(jī)體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會(huì)引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補(bǔ)鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個(gè)是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個(gè)異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會(huì)引起骨質(zhì)增生。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 9669次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么回事
  腰椎骨質(zhì)增生是由于年齡增大，骨骼老化，慢性勞損或者外傷等因素導(dǎo)致腰椎的椎間盤變性，韌帶松弛，鈣化，腰椎失穩(wěn)，生理曲度變直等情況，進(jìn)而出現(xiàn)骨刺，骨贅形成，椎間盤突出，甚至椎管狹窄。建議先臥床休息，避免久坐、久站及腰部過度負(fù)重，避免彎腰干活，可以脊柱外科就診查體，結(jié)合腰椎磁共振等檢查綜合分析病情，指導(dǎo)下一步治療。一般治療上可以應(yīng)用非甾體類藥物，活血通絡(luò)的藥物，配合理療治療，理療方面，比如按摩針灸，紅外線照射等。
  語音時(shí)長 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-08-02 1144次

• 腰椎骨質(zhì)增生是怎么回事
  腰椎骨質(zhì)增生是屬于腰椎的退行性改變，這個(gè)疾病與年齡有直接的關(guān)系，另外就是長時(shí)間的勞累、重體力活動(dòng)、反復(fù)的彎腰也有一定的關(guān)系，多見于中老年人。腰椎的骨質(zhì)增生可能會(huì)引起腰痛的發(fā)生，主要是以理療為主，如局部熱敷和按摩，貼膏藥，如使用骨痛貼膏，還可以使用依托芬那酯等藥物止痛，建議平時(shí)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免長時(shí)間的久坐久站，避免長時(shí)間的彎腰，過度勞累，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背部的肌肉力量訓(xùn)練。
  語音時(shí)長 1:11”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-24 3811次

• 腰椎骨質(zhì)增生是怎么回事
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生屬于退變性疾病，是由于關(guān)節(jié)長期受力，使骨質(zhì)適應(yīng)周圍過度力量，出現(xiàn)自我適應(yīng)性改變又稱老化性改變。并且骨質(zhì)增生是骨質(zhì)必然現(xiàn)象，正常老化過程，若骨質(zhì)增生累及周圍重要結(jié)構(gòu)，會(huì)影響正常生活狀態(tài)。意見建議：所以患者如果有骨質(zhì)增生的現(xiàn)象，建議一定要及時(shí)治療。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-06 2201次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么保養(yǎng)
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生應(yīng)注意休息，做好腰部防寒保暖，避免久坐久站、避免重體力勞動(dòng)，避免長時(shí)間彎腰等。飲食上適當(dāng)鈣的攝入，多吃牛奶、豆制品、芝麻醬、綠葉蔬菜等。意見建議：腰椎骨質(zhì)增生大多數(shù)不會(huì)引起癥狀，增生部分壓迫神經(jīng)、肌腱引起疼痛等癥狀的，經(jīng)過規(guī)范保守治療能夠延緩進(jìn)展。適當(dāng)進(jìn)行合理鍛煉，如太極拳、散步等，有助于改善關(guān)節(jié)功能。進(jìn)行五點(diǎn)支撐、燕飛式等鍛煉，能夠增加脊柱穩(wěn)定性，保護(hù)腰椎。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-23 401次

• 腰椎骨質(zhì)增生
  腰椎骨質(zhì)增生可能是營養(yǎng)不良、長期從事重體力勞動(dòng)、創(chuàng)傷等因素引起的，可以通過補(bǔ)充營養(yǎng)、使用藥物等方法進(jìn)行治療，需要遵醫(yī)囑用藥。1、營養(yǎng)不良：如果平時(shí)有挑食以及厭食的習(xí)慣或者因?yàn)闇p肥過度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的營養(yǎng)不足，會(huì)導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)含量減少，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)引起腰椎骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。建議平時(shí)多吃些富
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么回事
  胸椎骨質(zhì)增生可能是由于受到外傷或者做重體力勞動(dòng)以及缺乏鈣元素等原因引起的，當(dāng)患者受到外傷或者經(jīng)常做重體力勞動(dòng)時(shí)，會(huì)對(duì)骨骼部位造成壓力，進(jìn)而引起骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。胸椎骨質(zhì)增生患者應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查，明確骨質(zhì)增生的具體程度，癥狀嚴(yán)重的患者需采取手術(shù)以及服用藥物等方法進(jìn)行治療，癥狀輕微的患者主要可選擇保守方法
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次