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• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內(nèi)含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因?yàn)橛行У木S生素，可以促進(jìn)正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內(nèi)含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因?yàn)槭秤眠^多使熱量總量超標(biāo)，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當(dāng)?shù)臄z入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 4484次

• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實(shí)，沒有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇?。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖?.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66263次

• 便秘患者如何正確吃水果？
  ?在生活中很多人因便秘到醫(yī)院就診，醫(yī)生會囑咐病人在生活中應(yīng)多吃一些水果，對緩解便秘的發(fā)生有很多的好處，是的，多吃水果可以不僅緩解便秘，而且還能起到預(yù)防便秘的發(fā)生，吃水果看起來很簡單的事情，其實(shí)也是有許多的學(xué)問的。根據(jù)中醫(yī)的體質(zhì)學(xué)說，不同體質(zhì)的人應(yīng)選用不同的水果，體質(zhì)偏寒者多怕冷，常發(fā)涼，應(yīng)選用溫性水果如櫻桃、大棗等，體質(zhì)偏熱者，常感口渴、心煩、手足心熱，易煩躁，應(yīng)選用寒性水果如西瓜、木瓜等。
  語音時長 1:30”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-08 1707次

• 便秘也會腹瀉嗎
  這種情況是屬于便秘腹瀉的交替癥狀，便秘和腹瀉交替出現(xiàn)的情況是非常少見的，有的時候可能在一段時間內(nèi)經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，但是由于吃了一些食物或者是出現(xiàn)了嚴(yán)重的感染可能會導(dǎo)致比較明顯的腹瀉癥狀。如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，一定要引起重視。導(dǎo)致這種情況發(fā)生的原因：第一、有的人出現(xiàn)了腸道方面的腫瘤，可能會導(dǎo)致便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，也可能會引起其他方面的并發(fā)癥，最好及時的去醫(yī)院來進(jìn)行檢查。第二、如果出現(xiàn)了慢性直腸炎也可能會引起這個癥狀的產(chǎn)生。要解除這樣的情況要盡量的避免便秘。便秘問題應(yīng)該從飲食習(xí)慣上來解決，比如吃一些芹菜、粗糧等纖維含量比較高的食物，有助于體內(nèi)出現(xiàn)食物殘渣而形成糞便，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。還可以吃一些中藥來輔助治療，或者是排便的時候用手按摩腹部都是有助于緩解這種情況的。
  語音時長 1:38”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-15 14692次

• 少喝水也會導(dǎo)致便秘的發(fā)生嗎
  病情分析：喝水比較少會導(dǎo)致便秘的發(fā)生，因?yàn)橛捎谀c道缺乏水分，食物特別干燥特別硬，不利于大便排出，就會導(dǎo)致便秘。意見建議：有便秘的現(xiàn)象平時應(yīng)該注意多喝水，可以在早起空腹喝溫水，也可以喝淡鹽水，能夠起到潤腸通便的作用，或者適量的喝一些蜂蜜水，多吃點(diǎn)水果之類的食物有助于排便。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-04-14 1902次

• 吃水果會胖嗎
  甜味越重的水果含有果糖，也就越豐富，如果過多食用不僅不能減肥瘦身，還很容易造成發(fā)胖，除了一些蘋果，檸檬，西柚，香蕉等人工的低卡路里減肥水果許多，諸如橙子，雪梨，西瓜等，水果中含有大量的果糖，由于糖分是比較高的，也更容易發(fā)胖。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 4305次

• 經(jīng)常吃水果蔬菜為什么還便秘?
  經(jīng)常吃水果蔬菜還便秘可能是不良排便習(xí)慣、精神壓力過大、痔瘡等原因，需要查明病因后進(jìn)行治療。1、不良的排便習(xí)慣：在日常生活中，如果患者沒有定時排便的習(xí)慣，還刻意抑制便意，食物會在腸道中儲存的時間比較長，腸道會吸收食物殘渣中的水分，也會導(dǎo)致大便干燥，從而出現(xiàn)排便困難的情況。2、精神壓力大：如果患者精神長
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-04-27 0次

• 為什么拉軟便也會便秘
  拉軟便是便秘可能是缺乏運(yùn)動和久坐、飲食不合理、功能性消化不良、腸道功能紊亂、腸易激綜合征等原因?qū)е?。便秘是指排便困難或排便不規(guī)律，通常伴隨著排便頻率的減少和排便困難、糞便硬結(jié)、干燥、軟的癥狀。1、缺乏運(yùn)動和久坐：缺乏運(yùn)動導(dǎo)致腸道蠕動減緩，而久坐則可能增加腹腔壓力，使腸道受壓，影響正常的排便反射?？梢?/div>

  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-10-16 0次