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老年人如何預防骨關節(jié)病

男, 63歲

2020-02-27 1695次

病情描述:

老年人如何預防骨關節(jié)病

醫(yī)生回答

病情分析:

老年人要適量活動,避免長時間坐著和站著,更不要負荷過重的物體上下樓。要多注意休息、保暖,必要時帶上護膝,穿有彈性的軟底鞋。

意見建議:

建議老年人要多散步,少登山。將體重控制在適當?shù)姆秶鷥?,多吃魚蝦等含蛋白質、鈣制、異黃酮的事物,減少油膩、辛辣刺激的事物。

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