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腰肌勞損游泳有用嗎

女, 34歲

2020-06-12 1250次

病情描述:

腰肌勞損游泳有用嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

可以多少能起到輔助的作用,人在游泳的時候,身體是浮在水面上的,腰椎是沒有壓力的,在游泳的過程中還可以使腰肌收縮和舒張得到平衡,能夠增強腰肌纖維的力量,增加肌肉的張力,維持韌性,保護腰椎的穩(wěn)定性。

意見建議:

建議腰肌勞損的患者也可以采取其他的輔助鍛煉,比如五點支撐,四點支撐或者是選擇吊單杠,直腿抬高,等一些鍛煉也能夠起到輔助的治療作用。

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