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一天吃幾粒生花生養(yǎng)胃

女, 28歲

2020-10-12 5446次

病情描述:

一天吃幾粒生花生養(yǎng)胃

醫(yī)生回答

病情分析:

生花生含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,可以中和胃酸刺激小腸分泌腸抑胃液素等,具有養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。一般吃生花生每天不超過50g,也就是十幾粒左右即可,進(jìn)食太多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),反而不利。

意見建議:

建議空腹吃生花生才能養(yǎng)胃,避免水煮、油炸等,既會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),又會(huì)損害花生的營養(yǎng)價(jià)值,并且在吃生花生時(shí)一定要充分咀嚼,避免狼吞虎咽。

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