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問(wèn)高血壓吃什么食物好呢

女, 65歲

2020-08-20 3187次

病情描述:

高血壓吃什么食物好呢

醫(yī)生回答

病情分析:

高血壓患者可以吃一些粗纖維的蔬菜,包括芹菜,韭菜,大白菜,木耳,銀耳,菌類食物,對(duì)于穩(wěn)定血壓都是有一定好處的,除此之外還可以吃一些新鮮的水果,如香蕉,蘋果,山楂等食物。

意見(jiàn)建議:

高血壓的患者要避免吃刺激性的食物以及油膩的食物,一定要戒煙戒酒,還要保證充足的睡眠,保持心態(tài)的平和,避免焦慮和緊張??梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。

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