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明目的食物有哪些

男, 20歲

2020-09-16 5555次

病情描述:

明目的食物有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

明目的食物還是比較多的,而胡蘿卜是最常見的一種食物,它可以緩解眼睛的疲勞。決明子也是在中醫(yī)上面有明目效果最明顯的一種藥物,可以泡水飲用,而且喝決明子,還有潤(rùn)腸通便,緩解高血壓的效果。而菠菜里面富含有鉀,鈣等等微量元素,也有幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性,抵抗近視發(fā)生的作用。而牛奶對(duì)于明目也是一種很好的食物,所以平時(shí)建議也要多喝一些純牛奶。

意見建議:

建議平時(shí)在食用食物調(diào)理的同時(shí),也需要注意保持良好的生活作息時(shí)狀態(tài),比如避免長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī),電視,不要熬夜。在手比較臟的時(shí)候也不要去揉眼睛,以免導(dǎo)致眼部感染。

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