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• 便秘怎么調(diào)理

  便秘首先可以通過飲食調(diào)理，飲食療法是治療各種便秘的基礎(chǔ)方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因?yàn)樯攀忱w維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對(duì)腸道的刺激作用，所以會(huì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤(rùn)腸通便的作用。排便還有一個(gè)療法就是運(yùn)動(dòng)療法，運(yùn)動(dòng)療法就是通過體力活動(dòng)刺激結(jié)腸的蠕動(dòng)，加快腸內(nèi)容物的推進(jìn)，這樣有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-25 1871次

• 便秘怎么調(diào)理？

  好多人一便秘，就會(huì)想到瀉藥、開塞露。其實(shí)便秘患者應(yīng)該進(jìn)行生活方式的改變，增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝入膳食纖維25-35g，水1.5-2.0L。如果通過這些生活方式干預(yù)還沒改善，再考慮使用滲透性瀉藥或刺激性瀉藥。因?yàn)橥ū闼帉?duì)人體傷害很大，而且長(zhǎng)期使用產(chǎn)生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長(zhǎng)期應(yīng)用導(dǎo)致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導(dǎo)致結(jié)腸黑變病，以及結(jié)直腸癌。而常用的維樂夫膳食纖維粉，是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進(jìn)自然排便。同時(shí)需要注意的是，便秘期間期間需要多喝水，多運(yùn)動(dòng)。另外有心腦血管疾病的患者，要格外注意，因?yàn)橛谢颊咭驗(yàn)橛昧ε疟?，?dǎo)致血壓壓瞬間升高，引起腦溢血而死亡。便秘的孕婦，也要仔細(xì)小心，避免用力排便導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)的悲劇。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 1649次

• 便秘怎么飲食調(diào)理
  在日常生活中，便秘患者要進(jìn)行飲食調(diào)理，建議做好以下幾點(diǎn)：第一，飲食要規(guī)律，避免暴飲暴食。建議患者少食多餐。第二，避免吃太多堅(jiān)硬的黏性太強(qiáng)的辛辣刺激飲食，還要避免吃太多過冷過熱的飲食。第三，要建議患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，因?yàn)榭梢詽?rùn)滑腸道，軟化大便有利于便秘癥狀的緩解，還要建議患者多喝水，特別是早上空腹喝一大杯白開水，效果比較不錯(cuò)，還要避免飲酒等等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-16 1297次

• 便秘飲食怎么調(diào)理
  便秘五谷雜糧是少不了的，因?yàn)槌源旨Z是有很多好處的不僅營(yíng)養(yǎng)高而且可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，對(duì)便秘具有很好的效果。可以將粗糧做成粥，這樣的話還可以補(bǔ)充水分，決明子茶可以降低血脂和膽固醇，而且能決明子茶是有利于通便的對(duì)便秘有一定的治療效用，便秘者可以將決明子茶當(dāng)做養(yǎng)生茶來喝。另外還可以吃一些芝麻，芝麻可以潤(rùn)腸通便非常適合腸燥便秘的人來食用，而黑芝麻炒熟之后和冬桑葉一起研成粉末然后加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用十二到十五克堅(jiān)持一個(gè)月就有療效。還有就是阿膠，阿膠除了滋陰補(bǔ)血外，還可以潤(rùn)腸適合體虛便秘的人食用。老人或者是體虛的人患上便秘可以用兩克阿膠、三根蔥白、兩湯匙蜂蜜，把蔥白用水煎好之后加入阿膠攪拌融化再加入蜂蜜調(diào)勻飯前溫服就可，再一個(gè)就是香蕉，香蕉治療便秘效果是眾所周知的，尤其適合熱性便秘和習(xí)慣性便秘的人。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-10 13803次

• 便秘飲食怎么調(diào)理
  便秘的患者應(yīng)該增加膳食纖維和多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，增加體能運(yùn)動(dòng)，避免濫用瀉藥等。膳食纖維的補(bǔ)充，是功能性便秘首選的治療方法，因?yàn)樯攀忱w維本身不被吸收。纖維素具有親水性，能夠吸收腸腔水分，增加糞便容量，刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力。
  曾斌 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-12-13 2201次

• 如何飲食調(diào)理便秘
  1、可以多吃香蕉，獼猴桃，火龍果，柚子，梨等促進(jìn)消化的水果，這些水果都含纖維素和果膠，有利于潤(rùn)腸通便，使大便變軟。2、早晨空腹吃蘋果，蘋果是一種很好的治療便秘的食物，蘋果中含有豐富的纖維素可以軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。3、每天喝一杯酸奶，酸奶有利于補(bǔ)充腸道益生菌，有利于改善腸道環(huán)境。4、早晨空腹喝一杯水，平時(shí)多喝水可以使腸道水分充足，軟化大便。5、多吃粗糧可以改善便秘的可能，刺激胃腸運(yùn)作，達(dá)到改善便秘的作用。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-11-29 2902次

• 便秘飲食怎么調(diào)理
  出現(xiàn)便秘癥狀后，在飲食方面應(yīng)多吃一些富含膳食纖維的食物，比如芹菜、黃瓜、火龍果、香蕉等，同時(shí)還應(yīng)多飲水，能夠在一定程度上軟化大便，促進(jìn)大便排出。禁止吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣火鍋等，當(dāng)調(diào)整飲食后，可有效的緩解便秘癥狀。如果出現(xiàn)了較為
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-08 0次

• 便秘嚴(yán)重怎么調(diào)理
  便秘嚴(yán)重可以通過放松心態(tài)、多喝水、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥等方式調(diào)理，如果出現(xiàn)異常，還需要及時(shí)就醫(yī)。1、放松心態(tài)：便秘嚴(yán)重者，平時(shí)一定要保持良好的心態(tài)，避免情緒緊張或焦慮，需要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。2、多喝水：日常還需要多喝水，每天的飲水
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-23 0次