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• 注射瘦臉針后可以運(yùn)動(dòng)嗎

  注射瘦臉針以后在早期是不能運(yùn)動(dòng)的，一般是要求在7天之內(nèi)是不能運(yùn)動(dòng)的，無(wú)論是快走、跑步、游泳、健身都是不能的，甚至是瑜伽也建議在一個(gè)星期之內(nèi)不做。因?yàn)樽⑸渫晔菽樶樖切枰袀€(gè)恢復(fù)的時(shí)間的，或者說藥物和局部需要有個(gè)結(jié)合的時(shí)間，在7天之內(nèi)有個(gè)逐漸結(jié)合的過程。如果是早期，尤其24小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)，出汗了，可能會(huì)引起局部的感染，因?yàn)樽⑸浜蟮尼樋走€沒有完全閉合，出汗就可能有些感染。24小時(shí)以后針孔閉合了，就不會(huì)有感染的問題了，但是運(yùn)動(dòng)會(huì)增加血液循環(huán)，就是皮膚的溫度等都會(huì)增加，會(huì)造成藥物的擴(kuò)散。如果肉毒素?cái)U(kuò)散以后，就會(huì)影響到不該影響的肌肉，比如影響到表情肌，就會(huì)出現(xiàn)面部的表情僵硬、不自然、雙側(cè)不對(duì)稱等問題。

  

  01:23
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-11 3101次

• 打瘦腿針會(huì)瘦嗎

  打瘦腿針是會(huì)瘦的，打瘦腿針一般打在小腿部位，因?yàn)樾⊥鹊碾枘c肌如果要過度肥大，小腿部就是胖嘟嘟的就是不好看，這時(shí)候注射肉毒毒素到腓腸肌上就會(huì)使腿部變瘦，以前要去除腓腸肌一般通過這種小切口去除腓腸肌的手術(shù)，這種手術(shù)有一個(gè)手術(shù)切口。另外在皮下組織進(jìn)行廣泛剝離，另外腓腸肌內(nèi)還有腓腸神經(jīng)的經(jīng)過，這種手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)都相對(duì)來(lái)說比較大。但是現(xiàn)在有了瘦腿針，注射之后就是使腓腸肌的部分癱瘓，就會(huì)使腓腸肌變小，一般每半年注射一次，連續(xù)注射了三次之后腓腸肌會(huì)長(zhǎng)久的變小，達(dá)到一個(gè)比較長(zhǎng)的效果，所以打瘦腿針是會(huì)瘦小腿的，效果也是非常好的。

  

  01:41
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-05-28 4374次

• 跑步可以瘦腿嗎
  堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)可以減肥，慢跑是有瘦腿的作用，但是方法要正確，運(yùn)動(dòng)量要適度，并且能慢跑前后的熱身拉伸工作要做好，怎么跑步可以瘦腿。1、熱身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前要做熱身運(yùn)動(dòng)，相信是不需要再普及的道理，尤其是在跑步前，對(duì)腿部的拉伸尤為重要，在預(yù)熱充分并且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態(tài)投入作戰(zhàn)。2、落地的技巧，這是跑步減肥最重要的技巧，很多女性跑步時(shí)會(huì)用前腳落地，跑起來(lái)輕松不費(fèi)勁，但是對(duì)于小腿粗壯的女性們就不適宜，正確避免小腿變粗的方法，是用腳跟落地，接著全腳掌觸地慢跑。3、有氧運(yùn)動(dòng)，真正燃燒脂肪的時(shí)間，是在持續(xù)運(yùn)動(dòng)三十分鐘之后才開始，所以跑步運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持半小時(shí)以上，一般慢跑控制在每小時(shí)6到8千米就十分合適。強(qiáng)度一旦加快加大，消耗的熱量的確增多，但是對(duì)小腿膝蓋造成過大的負(fù)擔(dān)，肌肉會(huì)加速生長(zhǎng)。4、小腿拉伸，運(yùn)動(dòng)完之后拉伸，是小腿塑形的至關(guān)重要點(diǎn)。需要離墻一臂寬的距離，然后用手扶墻支撐，身體與墻面成三十度的角，堅(jiān)持五分鐘，感受小腿的肌肉被無(wú)限拉伸，可以根據(jù)自己的柔韌度來(lái)調(diào)節(jié)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:15”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-10 156043次

• 怎樣可以瘦腿
  一、直立，右腳在前左腳在后，左腿膝蓋微微彎曲，然后做下蹲動(dòng)作，注意下蹲時(shí)保持平衡，每側(cè)重復(fù)三組二十次。二、也可以坐在地板上，兩腿靠在一起，膝蓋外開，上體保持挺直，雙手向前水平抬起，然后臀部向后坐，重復(fù)此動(dòng)作三組二十次。三、直立，雙腿分開等肩寬，雙手持一根健身棒，置于肩膀上，如果沒有的話，也可以雙手交叉抱于胸前，然后下蹲，直到大腿與地面平行，重復(fù)這種動(dòng)作，三組二十次，可以有效的瘦大腿前側(cè)的肌肉。以下運(yùn)動(dòng)可以瘦大腿內(nèi)側(cè)的肌肉：一、平躺在地板上，背部緊貼地板，雙腿并攏向上舉起，上體成九十度角，然后最大限度的分開兩腿再合攏，重復(fù)此動(dòng)作三組三十次。二、如果有合適的球，可以試一試，坐在地板上，雙手置于體后，上體微微后仰，雙腿彎曲，兩膝蓋中間夾一個(gè)球用力的向內(nèi)擠壓直到力竭，松開，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作二十次，可以有效的瘦大腿內(nèi)側(cè)的肌肉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-03 176827次

• 扎瘦腿針可以做蹬腿運(yùn)動(dòng)嗎
  扎瘦腿針是可以做蹬腿運(yùn)動(dòng)的，但是要適當(dāng)，不可時(shí)間過長(zhǎng)。瘦腿針是在腿上注射肉毒素，使腿部肌肉萎縮，進(jìn)而達(dá)到瘦腿的目的。在打完瘦腿針后要建議多休息，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，但不宜劇烈，劇烈活動(dòng)可能會(huì)影響瘦腿針的效果，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起肌肉損傷。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 打完瘦腿針多久可以運(yùn)動(dòng)
  打完瘦腿針以后一般建議休息2-4周左右的時(shí)間再進(jìn)行活動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量避免暴發(fā)力過強(qiáng)的動(dòng)作，要以簡(jiǎn)單輕松的運(yùn)動(dòng)為主。在接受瘦腿針注射之后，注射部位應(yīng)避免過早沾水，以免導(dǎo)致感染。另外在接受瘦腿針注射之后要注意忌口，不要吃辛辣的食物。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 經(jīng)期可以做瘦腿運(yùn)動(dòng)嗎
  經(jīng)期一般不可以做瘦腿運(yùn)動(dòng)，多會(huì)出現(xiàn)不良的影響。月經(jīng)期間人體免疫力比較弱，一般情況下是不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)榻?jīng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成月經(jīng)血量增加，還有可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，所以說在月經(jīng)期間不可以做瘦腿運(yùn)動(dòng)，如果想要瘦腿，可以等月經(jīng)結(jié)束之后再進(jìn)行。腿部肥胖可能是運(yùn)動(dòng)量過少脂肪堆積形成，也可能是
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-22 3033次

• 經(jīng)期可以做瘦腿運(yùn)動(dòng)嗎
  經(jīng)期臨床上指月經(jīng)期，月經(jīng)期通常可以做瘦腿運(yùn)動(dòng)，若想要快速瘦腿，可以通過其他方法進(jìn)行改善。在月經(jīng)期間可以做瘦腿運(yùn)動(dòng)，并不會(huì)影響到月經(jīng)量以及月經(jīng)周期，對(duì)女性的身體健康也并不會(huì)造成影響，而且在月經(jīng)期間做瘦腿運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，對(duì)瘦身減肥有幫助。想要瘦腿也可以通過以下方法進(jìn)行改善：1、普拉提運(yùn)動(dòng)：是一
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-11 0次